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お正月は長い休みに油断して太りやすい時期! そこで、お正月太り対策としていくつかエクササイズを紹介します。1つめは、肩甲骨のエクササイズ。肩甲骨を柔らかくすることで、痩せやすい体質にしてくれるので日常的にエクササイズするのがオススメです。
C CHANNEL 正月太りに負けないエクササイズ① 上野瞳
https://youtu.be/R5cF4zdcRSQ
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二重幅って気になりますよね。朝メイク前にやるだけで二重幅が広くなる方法があるんです!二重幅を広くする夢のマッサージ方法を紹介します!日頃の積み重ねが大事!参考にしてみて下さい♡
C CHANNEL 上野瞳が教える♪二重幅を広くするマッサージ 上野瞳
https://youtu.be/Gde_hCFNUdA
C CHANNEL 腹式呼吸ダイエット?上野瞳が教える!!一石二鳥の呼吸法 上野瞳
https://youtu.be/Eec0mAPmTD0
C CHANNEL 上野瞳が3COINSで購入した秋のファッション小物を紹介♪ 上野瞳
http://youtu.be/HKWDEONs4Os
C CHANNEL 上野瞳がおすすめする!小顔ローラー☆ 上野瞳
http://youtu.be/tYvgcnjO64g
C CHANNEL 美の究極を目指して!上野瞳☆銀座のFiNCで炭酸泉フェイシャルスパとハイパーナイフ♡ 上野瞳
http://youtu.be/RSZGULroVQQ
C CHANNEL たった30秒でふくらはぎが細くなる?!上野瞳のふくらはぎ集中マッサージ法 上野瞳
http://youtu.be/VlVGM1-2lpc
C CHANNEL イベントで上野瞳のダイエット講座〜雑巾絞りマッサージ実践! 上野瞳 http://youtu.be/qGuHJWBYgHE
C CHANNEL 上野瞳ダイエット講座 part1 〜過去の自分編〜 上野瞳 http://youtu.be/vuL3RAUt_dU
C CHANNEL 上野瞳ダイエット講座 in ラフォーレⅠ https://youtu.be/k_TgEhWjNvo
CHANNEL 眉毛の描き方をご紹介!
上野瞳 http://youtu.be/VrPbH6BtrQk
C CHANNEL アイシャドウの入れ方* 上野瞳
http://youtu.be/imLzd0d--p8
C CHANNEL タパス&タパスでランチを食べてきました 上野瞳 https://youtu.be/-6gqDfsw8oE
C CHANNEL 渋谷の脱毛サロンKIREIMOに行ってきました! 上野瞳 http://youtu.be/uZr9sm7auBw
C CHANNEL 小顔矯正サロンQpu 三軒茶屋店へ行ってきました " 上野瞳" http://youtu.be/5NxkFoMt7Qc
C CHANNEL ある日の私服〜大人コーデに今年流行りのスポサン×ソックスをプラス〜上野瞳
https://youtu.be/Ba0c17-wdYg
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お正月太り対策のエクササイズ、2つめも肩甲骨! 肩甲骨部分は中々筋肉がつきにくいので、しっかりとやって痩せ体質になっちゃいましょう。背筋がつけば、姿勢もよくなりますよ!
C CHANNEL 正月太りに負けないエクササイズ② 上野瞳
https://youtu.be/0Fga3lq2tH0
C CHANNEL 上野瞳が教える♪二重幅を広くするマッサージ 上野瞳
https://youtu.be/Gde_hCFNUdA
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最後のエクササイズは、体側を伸ばします! 毎日コツコツやることで、確実に効果がみえるので是非チャレンジしてみてください。
C CHANNEL 正月太りに負けないエクササイズ③ 上野瞳
https://youtu.be/F09yQ3r8aY8
C CHANNEL 正月太りに負けないエクササイズ② 上野瞳
https://youtu.be/0Fga3lq2tH0
C CHANNEL 上野瞳が教える♪二重幅を広くするマッサージ 上野瞳
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C CHANNEL 腹式呼吸ダイエット?上野瞳が教える!!一石二鳥の呼吸法 上野瞳
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C CHANNEL ある日の私服〜大人コーデに今年流行りのスポサン×ソックスをプラス〜上野瞳
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