🥊
看招,壞人當心我的拳頭!
🥊🤼♂️🤼♀️🤼♂️🤼♂️
-
這次參加格鬥體驗班,整整有1個半小時的體驗時間,一開始教練會說明拳擊的一些幫助,再來帶基本熱身動作,跑跳運動、跳繩等等,接者就是分別教大家出拳時候的站姿、移動位置及出拳動作。之後就開始兩兩一組練習出拳及防守,最後是體驗打沙包,再作收身操,時間一下就過去了。
-
過程中教練每個動作都會讓大家反覆練習2分鐘,再休息幾秒,說真的一開始這節奏對於平常沒運動的人來說真的會累到不行,中間就有偷休息一下,但後面慢慢調整呼吸,就跟上節奏。
-
整個體驗下來真的覺得教練很用心,姿勢部分一個一個調整大家的動作,看到我出拳姿勢一直不對還拿道具給我練習,環境上也很舒適,最重要的是全身都超熱,可以訓練肌耐力及體力!!!!
-
最後分享資訊
有興趣的都可以網上報名體驗,初次免費體驗(限格鬥體驗班)
ℹ️
📍地點:TMMA-雙和館(新北市中和區中和路356號1
📞電話:(02)8923-7799
⏳營業:一至五10:00-22:00/六日09:00-18:00
@partipost_tw @tmmaofficial
#TMMA #格鬥技 #拳擊 #BOXING #散打搏擊 #泰拳 #防身術 #踢拳擊 #懸吊訓練 #合氣道 #核心運動 #Fighting #格鬥館 #มวยไทย #muaythai #gym #kick #台北格鬥運動館 #格鬥 #TMMA台北格鬥運動館 #學格鬥就到TMMA #Partipost #全民瘋格鬥 #熱血派兒愛運動 @ TMMA 台北格鬥運動館 雙和館
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅洪宏星,也在其Youtube影片中提到,《2016 T-1st CUP 第二次菁英盃 暨TMMA館內賽》 2016.03.26(六) 09:00 選手報到 過磅(10:00截止過磅) 10:30散打晉級考試 11:00 開放觀眾入場 入場費$100 12:30 TMMA館內賽開賽 13:00 菁英盃開賽 賽事地點: TMMA雙和館 新北...
「tmma雙和」的推薦目錄:
- 關於tmma雙和 在 福仁的生活日記 Facebook 的最佳貼文
- 關於tmma雙和 在 TangTang湯為軍 Facebook 的精選貼文
- 關於tmma雙和 在 越野跑遍全世界-呐咓洪宏星 Facebook 的最佳貼文
- 關於tmma雙和 在 洪宏星 Youtube 的最佳解答
- 關於tmma雙和 在 洪宏星 Youtube 的精選貼文
- 關於tmma雙和 在 洪宏星 Youtube 的精選貼文
- 關於tmma雙和 在 TMMA 台北格鬥運動館- 【總館、雙和館早鳥班報名囉!!! ... 的評價
- 關於tmma雙和 在 TMMA泰拳隊雙和館練習剪輯 - YouTube 的評價
- 關於tmma雙和 在 [心得] 推薦台北TMMA 雙和館早鳥拳擊專攻課- 看板Boxing 的評價
- 關於tmma雙和 在 tmma台北格鬥運動館ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站 的評價
tmma雙和 在 TangTang湯為軍 Facebook 的精選貼文
好幾年前的昨天我做了一件善事
2018年的今天我在TMMA綜合格鬥館雙和館繼續做善事,讓我們用愛來改變這個世界。
3/10(六)【慈善拳擊表演賽】
活動為公益性質活動,門票所得扣除場地器材等必要成本,將全數捐增給「關愛之家育幼院」資助蒲公英寶寶的醫療及生活。
#公益活動 #tmma雙和館 #票已售完 #感謝善心人士
tmma雙和 在 越野跑遍全世界-呐咓洪宏星 Facebook 的最佳貼文
你只看到我渾身肌肉,却没看到我揮汗如雨。你有你的比薩炸雞,我有我的蔬菜雞胸。你嘲笑我不賭不喝不泡吧,我笑你醉生夢死腦滿腸肥。你可以損我折腾自己找苦吃,但我會證明,这不僅僅身體,精神上也無比强大。搏擊運動是場和自己作鬥爭,但我只選擇堅持。我是TMMA雙和館館長,我為自己代言。
tmma雙和 在 洪宏星 Youtube 的最佳解答
《2016 T-1st CUP 第二次菁英盃 暨TMMA館內賽》
2016.03.26(六)
09:00 選手報到 過磅(10:00截止過磅)
10:30散打晉級考試
11:00 開放觀眾入場 入場費$100
12:30 TMMA館內賽開賽
13:00 菁英盃開賽
賽事地點:
TMMA雙和館
新北市中和區中和路356號11樓
(02)8923-7799
TMMA 03/26因菁英盃營業如下:
總 館 館休一天
雙和館 課程暫停一次
天母館 正常營業(女子MMA停課一次)
選手及帶隊教練注意事項:
09:00 選手準時報到
09:00~09:30 選手過磅
1. 應自備個人護具:手綁帶、牙套、護襠
2. 身分證、健保卡
3. 請選手準時過磅,逾時以棄權論
4. 大會提供選手礦泉水
5. 大會提供選手及帶隊教練午餐
6. 選手及帶教練不須入場費
7. 每位選手以搭配一名助手為主,並不須入場費,於過磅當天向工作人員登記助手名字
8. 比賽當天需填寫切結書
9. 選手競賽服裝:
拳擊:拳擊褲及無顆粒底乾淨球鞋
散打:左紅右黑 散打服 (同顏色運動服)
踢拳擊 : 泰拳褲(裸上半身)
泰拳 : 泰拳褲(裸上半身)
tmma雙和 在 洪宏星 Youtube 的精選貼文
5個方法在家鍛鍊胸肌
楊奇煜 https://www.facebook.com/in.hair.cafe
范郡庭 https://www.facebook.com/TaiwanTiana
場地:TMMA雙和館
tmma雙和 在 洪宏星 Youtube 的精選貼文
5個瑜珈球健身減肥動作 (洪宏星+婠妍)
場地: TMMA雙和館
tmma雙和 在 TMMA泰拳隊雙和館練習剪輯 - YouTube 的推薦與評價
You're signed out of YouTube Sign in to like videos, comment, and subscribe. Got it ... ... <看更多>
tmma雙和 在 [心得] 推薦台北TMMA 雙和館早鳥拳擊專攻課- 看板Boxing 的推薦與評價
純粹推薦初學者如果一三五早上有空想循序漸進學習拳擊TMMA 永和早鳥的阿樹是很適合的教練就像學鋼琴要先教節奏、看譜、認音練習簡單的單手音階及旋律然後學習雙手彈奏 ... ... <看更多>
tmma雙和 在 TMMA 台北格鬥運動館- 【總館、雙和館早鳥班報名囉!!! ... 的推薦與評價
總館、雙和館早鳥班報名囉!!!】 <<總館>> ○ 九月份早鳥班開課時間:2016/08/03~2016/08/29 ○上課時間:早上10:00~11:30 ○ 每週一、三、五上課○ $2800/12堂 ... ... <看更多>