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謝謝你們昨天踴躍回覆初學瑜伽相關留言,
事不宜遲今天晚上就來聊,為了不要耽誤太多觀看者的時間,這是一場不會唱名點名的直播,我盡量把時間控制在20-30分鐘,所以今天沒有聊完的,會留到隔天或傍晚再續前緣。
Liyaya IG直播時間:4/18 (六)18:00
是大隻的小女子瑜珈初學的淺見分享,如有瑜伽精闢高深理論想研討,建議聯繫各派Guru修行道場或資深瑜伽老師社群媒體提問。
直播題目如下:
1.練習瑜伽之後的好處?身體與心理的變化是什麼?對跑步的好處是什麼?
2. 柔軟度不夠可以練瑜伽嗎?
3. 想接觸瑜伽還在觀望,該怎麼找到適合自己的會館與老師?
4.瑜伽可以每天練習嗎?
男生可以練習瑜伽嗎?
5.懷孕可以做瑜伽嗎?
6.練習瑜伽讓身材維持體態線條的秘訣
7. 健身教練說瑜伽太緩和不算是運動,是這樣嗎?
8. 初學者在自我練習時會感到身體緊繃而停下動作,有沒有心法可以舒緩情緒緊張,讓身體放鬆?
9.關於呼吸練習
呼吸法的練習需要在體位法都熟悉後才開始嗎?建議怎樣練習呼吸呢?
10. 配合什麼音樂練習瑜伽?
11. 手掌怎麼擺,覺得小指一直被壓到?
12.頭倒立練習分享
13.手倒立的練習分享
14.瑜珈師資培訓資訊分享
#Everybodyisayogabody #Nikeyoga #Nikewomen #yoga #瑜伽
@voguetaiwan
Photo: @holy_shit_hedy
Makeup&hair : @moloko_cc
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 孕期舒緩不適 瑜珈相關問題募集中 我們有拍了3集孕婦瑜珈 收到了很多媽咪的回饋~ 大家對這樣的主題滿有興趣的欸😊 看完瑜珈系列之後,有其他想知道的問題 快在下面留言跟我們說! 我們會再邀請瑜珈老師一起拍一...
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孕期舒緩不適 瑜珈相關問題募集中
我們有拍了3集孕婦瑜珈
收到了很多媽咪的回饋~
大家對這樣的主題滿有興趣的欸😊
看完瑜珈系列之後,有其他想知道的問題
快在下面留言跟我們說!
我們會再邀請瑜珈老師一起拍一集,回答大家的問題喔~~
快把你孕期的身體困擾告訴我們吧!
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瑜珈系列👇👇👇
◼消水腫、預防抽筋 https://www.youtube.com/watch?v=q6PnLMm5v_Q
◼舒緩孕期腰酸背痛 https://www.youtube.com/watch?v=JTEDob9cnuE&t=335s
◼舒緩孕期壓力 https://www.youtube.com/watch?v=LxwdU_67hZY
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懷孕中期很多媽咪都會出現腰酸背痛的症狀
我們趕緊求救上上瑜珈的Jing老師🙏
教教我們舒緩腰部、骨盆壓力的瑜珈運動
這些動作都很簡單、很輕鬆😍
媽咪們在家就可以跟著我們一起動一動🏃♀
◾文字版說明:https://mummy.com.tw/archives/17473
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上次Jing老師有和我們分享消除水腫、預防抽筋的瑜珈
媽咪們可以搭配這次的動作一起做喔
👉 https://mama.mummy.com.tw/wufU5
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孕媽咪能不能化妝、保養?
這集「專家告訴你」會和大家分享:
1.懷孕可以化妝嗎?有什麼要避免的化妝品成分?
2.保養有什麼要注意的地方?
3.長痘痘怎麼保養?
4.懷孕可以使用香氛嗎?
5.懷孕期問可以接睫毛、漂眉、霧眉嗎?
6.可以擦指甲油、做指甲嗎?
今天請專業的芳療師為大家解開疑惑‼
只要掌握正確觀念,每個人都可以當最美孕媽咪😍
💟文字版說明 https://mummy.com.tw/archives/17092
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對芳療、孕婦SPA、產後泌乳有興趣,
都歡迎到芳療師 白倍媽咪的粉專看看唷!
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孕婦可以做瑜珈嗎?
懷孕期間很多媽咪都有腿部水腫、抽筋的問題
今天要教大家在家也可以做的瑜珈練習
婉翎媽咪現在懷著雙胞胎,做起來會比較辛苦
但這些動作都會孕期很有幫助唷~
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16589
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這一集的「媽咪需要神救援,專家告訴你」
邀請到上上瑜珈的創辦人Jing老師
教我們簡單、安全,對媽咪又很有幫助的孕婦瑜伽
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Yoga Dreams · 1. 懷孕初期( 0 - 16週)運動必須溫和. 懷孕的頭16週屬不穩定期,假如孕婦並沒有運動的習慣,懷孕期前三個月做的運動類型必須是溫和而緩慢,最安全保守的 ... ... <看更多>
懷孕可以做瑜伽嗎 在 [懷孕] 孕婦瑜珈是否必要? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前懷孕25週,一開始看到孕婦瑜珈,想說網路上應該有很多孕婦瑜珈的影片,我可以自
己在家試著做看看,想省這筆錢買嬰兒用品。
但隨著身邊孕婦朋友都有在上課,每一個都說改善懷孕期間不舒服(這我相信),然後又
跟我說,對之後生產很有幫助,比較好生...說沒上會用錯力,生很久之類的,讓我開始懷
疑是否真的有必要上(?)
很想聽看看大家怎麼看待孕婦瑜珈?
因為我目前唯一不舒服大概只有坐太久屁股痠,跟輕微腰痠,其實我比較害怕她們說「生
太久」這件事......
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