#跟文國士學撒嬌、
10/6是很特別的一天,
這一天,我們在文國士的故事裡,
看見「小時候的自己」、看見自己的恐懼、看見自己的悲傷與憤怒。
親愛的朋友、感謝您把自己帶來。
感謝您的聆聽與分享,
感謝有人帶來好吃的食物來給我們吃(水果、淡水新建成大餅、點心、蘋果派等)
感謝有人從很遠很遠的地方趕過來(屏東、高雄、花蓮...。太感動了)
感謝文國士的好故事、感謝他與我對話。
感謝昨天一切美好的發生。
對不起、昨天文國士的情緒怒吼示範(從丹田吼出來)嚇到大家了。
對不起、時間不夠、不能讓你盡情地把故事說完。
對不起、還有很多人也想說故事、但課程轉眼就要結束了。
對不起、很多人也想被文國士撒嬌、擁抱,但是時間不夠(他好像也沒能量了)。
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以下是學員@Yu Ying Tai 在臉書的心得分享、
她的筆記實在做的太好了(#你好強、我服你)
經她的同意、願與大家分享。
請大家盡情享用。
----------@Yu Ying Tai 臉書全文:
一日工作坊~從文國士的故事談「生命療癒」❤️
藉由志建老師臉書的推薦,我購買了文國士的書,當初,吸引我的是他的生命歷程!我好奇,如此艱辛的原生家庭中,是什麼力量,讓一個孩子翻轉人生?他如何從缺乏父愛與母愛的環境中,願意給出愛陪伴偏鄉與迷途的孩子!
在瑣碎的時間中,讓自己按照計畫在參加工作坊之前把書看完,昨晚還特別早睡,希望沈澱心靈,在當下,專注於其他更深層的覺察!
感謝神,看到課程剩下最後一個名額時,不知為何,心裡有個聲音告訴我,「邀請你的表姐一起來」!神的安排果真很奇妙,姊姊的訓練恰巧到一個段落,因著她的願意,接受了眼淚的洗禮,更得到靈魂的滋養,走在她專屬的療癒道路上!
原先上課前是期待興奮的,坐在路邊悠哉吃早餐時,看到一個背著粉紅色背包,邊走邊吃的光頭小男生,我一眼認出是國國,還很開心的跟他打招呼。然而,到下午,我的心情越發沈重,倒不是單因為他的故事,更多的是還有其他夥伴們的分享與自己的看見,讓我感受到生命中太多無法控制的無奈與無力,但也同時長出更多疼惜與感恩!
今天印象很深刻的事情是下午國國出其不意在現場示範了某次發自內心的憤怒叫吼聲,當下的我在沒有預備的情況下被震懾住了。他勾起了我的體內的恐懼與無助,好像是在年幼時經驗過的,頭腦忘記了,但是身體的確記得。當下,我的頭腦開始發脹,直到下課。(下課用熱熱的豬肝湯幫自己秀秀,補元氣😄)
* 覺察自己有時候失控對孩子發吼是源自於年幼的我曾在相似的場景,成人的我跳出來以憤怒保護小時恐懼無助的我
* 感覺很奇妙,我不是32個比利有很多分身,但不同時期存在的我,也會互相影響&保護
* 謝謝志建老師,因為不放心大家的狀態,還是保留時間讓我們分組,分享童年創傷,謝謝我的夥伴,穩穩的接住我!
* 聽到在家暴中長大的孩子的哭泣與害怕,覺得她好勇敢,也好心疼她,父母造成的傷害,孩子需要用一輩子去療癒。
* 現在的我,#是否也常在未覺察的情況下,傷害了孩子?
* 我無法經驗每一種人生,但我有機會見證學習,每個生命的經驗與智慧都是寶貴的
* 從丹田發出來的憤怒如此有力! 以前覺得憤怒不好,但是,今天見證到憤怒在某些時候是必要,是有力的!
* 傾聽孩子,尊重孩子,而且,愛孩子的原貌
* 感謝我自己,在奶奶在時,常常擁抱她,創造有溫度的回應
* 反思該如何成為一個不見得要更好,但要心裡更健康的媽媽
* 好書跟媽咪分享,接棒閱讀!
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* 自由書寫:1)我感覺.... 2)我發現.... 3)我選擇... 4)其實我想說的是
* 人生無奈,但有選擇
* 只有生命能影響生命
* 什麼是快樂?十年後,你想過什麼樣的生活?
* 何謂的成功?是你敢做自己,做自己想做的事,那就是成功了!
* 不一樣又怎樣?
* 我們一輩子都在渴望父母的認同!
* 「賜死」理想中的母親,真實的母親才會浮現
* 薩提爾:「放下未成年前未被滿足的期待!」
* 如果父母從小不問我們,我們也不會去思考自己要什麼
* 好問題可以開啟對話,對話可以開啟「生命」
* 等待、無為也是種作為
* 混屯是因為打破舊有的秩序,但對未知的可能性有迷惘,是個重要的歷程
* 生命是流動的,當下的你是什麼狀態?
* 沒有辦法允許自己去恨,你就沒辦法去愛!
* 情緒過不去,好日子永遠不會來
* 哀悼是需要時間的,痛苦有時是養分,會讓你長出力量
* #允許自己混亂,允許自己逃。沒關係的
* 過去不等於現在,現在不等於未來(敘事的力量)
* 很多父母的愛是帶刺的
* 「家庭秘密」會卡住家庭能量,如果沒有穿越秘密,家庭關係不會好,你就會繼續卡在那個秘密裡。
* 認回你生命的缺憾、它會成為你生命的「本錢」
* 最好的醫生、就是受過傷的醫生
* 「不能說出的事」、反而會變成負能量進到你的身體
* 唯有面對生命真相,生命才有療癒的可能
* 幫自己留下有溫度的回應與記憶
* 人的自我認同是被塑造的,所以要小心語言的力量
* 我們可以蒐集新的語言再重新建構「新的自我認同」
* 行動背後的意圖與力量是值得被嘉許與看見的
* 孩子對父母的愛都有份執著
* 創傷知情的回應~ 要先有自覺
* 「你是怎麼辦到的?!」除了empower, 也考驗著我們如何看到人的全貌與線性
* 作弊背後的含義⋯⋯是至少他還在乎
* 對話中的沈默很重要,也很考驗自己,也給彼此空間
* 學習知識的地方就是辨認愛的地方
* 敘說真實:「我」的感覺是真實的、我的痛也是是真的。我允許你有你的版本,但是、你不能否認我的版本、否認我的痛。
歷史真實:就像是228事件、納粹大屠殺等歷史事件(是真的發生過的)
* 不要害怕別人生氣,有時那是他的防衛,是他的問題
* 任何衝突都在幫助彼此認識自己
* 孩子很需要擁抱、友善的碰觸
* 不知道,有時是顯示對生命的謙卑
* 即使你考0分,我也一樣愛你
*允許自己示弱: 拉近與孩子的距離,前提是先接納真實的自己;我夠好了
* 孩子是沒有選擇的,他們沒辦法選擇出生在怎樣的家庭
* 暴力是學習來的
* 給出「溫柔的回應」其實很耗能,需要在短時間內辨識&整理自己的情緒
* 被憤怒的情緒牽制其實很不自由
* 我們都是有意識選擇憤怒的方式以達到我們的目的
* 憤怒的背後有很多恐懼與無助
* 生命的創傷有時候太大,即使藉由愛,也需要時間才能慢慢翻轉
* 撒嬌也是需要練習的,找值得信任的人
* 自我形象的塑造:我先求成為一個人,再由我,決定展現男人的陽剛或是女人的陰柔面
* 幼年的創傷經驗讓成人的我們 1)Fight: 在外展現暴力,卻以為在展現能力 2)Flight: 逃,保護自己,假裝沒發生 3)僵化:不反應
* 創傷記憶是儲存在非語言區,而敘說則會整合語言區與非語言區
* 要愛一個遍體鱗傷的人很不容易,承認自己愛不了,就在當下愛了自己
* 找資源求救很重要,找到願意聽、聽得懂也接的住的人,才能避免二次傷害
* 我不是因為勇敢而說故事,我是因為說故事而勇敢
* 「真實的敵人不是謊言,而是神話!」
* 零極限:我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我 + 深深一鞠躬
* 安靜在呼吸裡,感覺身體裡的感覺
* 你的生命不用完美,但你要完整!
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#12月歡迎您把自己帶來好好療癒自己、
學習生氣、學習撒嬌、學習愛自己
與自己和解:把沒走完的「情緒」走完
打破「模式」、改寫生命故事
斷捨離---BEST創傷療癒工作坊(2)
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/588388585
翻轉背包事件 在 陽光綠屋頂 Facebook 的最佳解答
#國際濕地日 #光采濕地 #綠色能源 #養水種電 #屏東縣
【🏮金雞綠能新氣象🏮】2017年2月2日國際濕地日「減少災害風險」(wetlands for disaster risk reduction)與屏東林邊鄉光采濕地💦
各位陽光粉絲們好,今天除了是大年初六開工大吉之日,在西元國曆上,今天2月2日也是一年一度的國際濕地日,2017年的主題是「減少災害風險」(wetlands for disaster risk reduction)。跟往年(如2016年的濕地與人類未來生計、2015年的濕地與未來、2014年的濕地與農業、2013年的濕地與水資源管理)的主題相較,近年來濕地議題,已經明顯跟氣候異變、瞬息萬變的人類文明如何共生進行密切對話。🌏
根據聯合國估計,未來在短短的35年內,全球範圍的氣候災害頻率就可能會增加了一倍。政府間氣候變化專門委員會(IPCC, Intergovernmental Panel on Climate Change )預測更多的大自然災害正在醞釀,而人類對環境的破壞與過度使用石化燃料,則會讓自然災害發生的頻率與強度不斷增加。濕地在極端天氣事件中發揮著重要的保護作用。它可作為天然海綿,濕地可以吸收和儲存過多的降雨,並減少洪水的產生;而在旱季,濕地則可以釋放所儲存的水量,從而讓人類延緩面臨乾旱情況,並減少水資源的短缺。💧
台灣屏東縣林邊鄉的光采濕地,是一個推動濕地保育與綠色能源的雙重典範基地,根據屏東縣光采濕地官網的介紹,2009年莫拉克水災重創屏東,將近1075公頃的養殖區淹沒,林邊鄉更停電兩個月,損失非常巨大。當時屏東的大家長曹啟鴻縣長痛定思痛,希望翻轉地方的困境,輔導長期使用地下水的養殖產業轉型。為了創造永續的環境,於是規劃將林邊沿海地區改造為「養水種電」的智慧能源示範區。⚡️
在政府官員、村長、社區居民、民間企業(包括IBM、核能所、大同公司等)共同努力下,租了7公頃多的土地。這些因淹水而土壤鹽化,無法種植的地方,架起了綠色能源光電板,並將電板下方規畫為自然生態養殖區。這片溼地水源一部分引自海水,一部分來自周邊養殖魚塭排放的廢水,經過植栽的自然淨化程序,形成平衡的生態系統。因此這塊溼地除了滯洪蓄水,也是環境教育場域,所以以「光采濕地」命名,表示林邊從災難過往,走向光采未來的願景。
光采濕地是國內知名的養水種電的景點,陽光小編建議粉絲們如果未來去恆春半島的話,不妨順道繞去光采濕地走走看看,這裡絕對是寓教於樂的好地方,不僅可以讓身邊的親朋好友認識大自然的微妙生態環境,體認保護環境的重要性,也認識到綠色能源對未來人類生活的意義。陽光小編特別提醒您,因為光采濕地並未對外開放,所以參觀或舉行活動,都須事先跟「社團法人屏東縣林仔邊自然文史保育協會」預約,電話是08-875-3794。🌞
在哪兒:
屏東縣林邊鄉臨沂街17號(林邊火車站後方約50公尺)
怎麼去:
●開車族:
由國道3號南二高,下林邊交流道,直接省道台17線抵達林邊分駐所,轉入林邊火車站,抵達目的地。
●背包族:
大眾運輸:
1.火車:搭乘台鐵至林邊火車站下車,火車站,後方50公尺即是目的地
2.公車:
高鐵左營站 - 至客運候車處,搭乘高雄往墾丁方向的台灣好行公車,至大鵬灣站下車,轉搭往返林邊車站與東港渡船碼頭區間的綠能巴士。可抵達林邊火車站,後方50公尺即是目的地。
高雄車站 – 搭乘台汽或客運海線往枋寮或恆春班次;建議選擇行走88快線的車次最理想,至林邊鄉東寶眼鏡行站下車。步行台17線往南下,見林邊分駐所,右轉入林邊火車站,後方50公尺即是目的地。
資料整理:陽光小編,2017.02.02
【參考網址】
UNISDR,2017,〈World Wetlands Day 2017〉,網址:http://www.unisdr.org/we/inform/events/51616
屏東縣光采濕地,〈屏東縣光采濕地智慧能源示範區公共藝術設置〉,網址:http://www.pthg.gov.tw/guangtsai/cp.aspx?n=BBBE1BA33C317200
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