#重發 #居家辦公必備 #纏眠枕 #發薪水犒賞自己
居家辦公後,工作壓力越來越大,從來不失眠的我,因為壓力的關係,居然翻來覆去地睡不著,或是睡醒肩頸還是很不舒服,好像晚上有人坐在我的肩頸上喊著「駕、駕」。
睡不著會影響體重、皮膚跟精神,為了解決問題,我買了水氧機、知名網購床墊,總算有些改善,但睡覺時還是很不舒服,尤其是咳嗽,我從偶爾咳到天天咳,白天不咳晚上咳。
後來去看醫生才知道,晚上狂咳嗽、很不舒服,是我的胃食道逆流作祟,醫生開了藥。
我不知道該怎麼辦,有吃藥就不咳,沒吃藥就夜咳到天亮,有時候甚至坐著睡覺。
每天上班很折磨,下班訊息不斷,睡覺更是沒辦法到天明。
後來,采寓的妹妹敲敲我,問我有沒有興趣試用他們的熱銷產品「纏眠枕」,本來期待送來的是一個大箱子,結果不像PCHOME或是博客來,大大的箱子裝著小小的東西。一個枕頭大小有質感的紙箱,裝著一個看起來很平凡的枕頭。
灰色的,剛好跟我淺灰的床墊配成套。
第一天睡時,我找了一陣子的角度,有點彆扭,但居然沒有夜咳。
第二天睡時,我起床的時間延到了六點,差不多上個廁所還可以繼續睡個回籠覺。
第三天睡時,我起床的時間差不多六七點,但肩膀上的不速之客已經減重成功。甚至因為正常睡覺的關係,體重也有下降QAQ
至今我已經睡了一個月了,本來習慣側睡的我,也變成了正睡的時刻比較多。
最重要的是,我的夜咳消失了!!!!!
我完全知道我的胃食道逆流並未消失,因為在上班我還是屢屢胃痛。但睡覺沒有夜咳這件事情,讓我快樂了好幾天。
幾天後我才認真去看上面寫的,雖然沒有寫到胃食道逆流可以改善這個優點,但因為枕芯套是銀離子成分,連痘痘都沒有繼續長,頭皮上本來會長一些粉刺的現象也沒了。
更重要的是,因為居家上班所以變高的冷氣費,也因為這顆真的有跟太空衣一樣材質的透氣溫控枕芯布,讓晚上想省冷氣費常常半夜滿頭大汗的我,起來後頭上也不會有汗(但身上有,哈哈哈,許願出全套床墊)。
而且這顆枕頭有一個超可愛的名字,叫做纏眠枕。
我那時候還在跟業務妹妹說這個名字好可愛,然後隔天就跟它纏綿悱惻。說真的,身體變好了很多,在不能按摩卻又需要長期低頭的這段時間,肩頸痠痛症狀有變好,也讓面對主管總是不耐煩的我,因為睡眠品質改善而變得更加溫暖。
起初因為這顆枕頭很昂貴,我想著推薦也沒人會光顧。但睡了以後,我要告訴大家,真的有這個價值,而且很值得。
疫情三級已經一個多月,不知道大家可好?
為了解封後而戰,讓我們一起買一顆好的枕頭,提升自己的睡眠品質吧。快發薪水了,犒賞自己不過分❤️
睡得好,才有力氣生活。
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讓我們一路睡到天亮
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疫情會過去,但傷害會留下。
讓自己睡個好覺,才有精力。
#照片上若有些污漬_是我的口水
#但銀離子真的有除臭功能我沒在開玩笑
*真實心得分享,但身體有問題還是要看醫生喔
胃食道逆流床墊 在 小花媽 Facebook 的最佳貼文
自從居家辦公後,工作壓力越來越大,從來不失眠的我,居然常常翻來覆去地睡不著,或是睡醒肩頸還是很不舒服,好像晚上有人坐在我的肩頸上。
我買了水氧機、知名網購床墊,總算有些改善,但睡覺時還是很不舒服。
後來去看醫生才知道,晚上狂咳嗽、很不舒服,是我的胃食道逆流作祟。
我不知道該怎麼辦,有吃藥就不咳,沒吃藥就夜咳到天亮,有時候甚至坐著睡覺。
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第一天睡時,我找了一陣子的角度,有點彆扭,但居然沒有夜咳。
第二天睡時,我起床的時間延到了六點,差不多上個廁所還可以繼續睡個回籠覺。
第三天睡時,我起床的時間差不多六七點,但肩膀上的不速之客已經減重成功。
至今我已經睡了10幾天了,本來習慣側睡的我,也變成了正睡的時刻比較多。
最重要的是,我的夜咳消失了!!!!!
我完全知道我的胃食道逆流並未消失,因為在上班我還是屢屢胃痛。但睡覺沒有夜咳這件事情,讓我快樂了好幾天。
幾天後我才認真去看上面寫的,雖然沒有寫到胃食道逆流可以改善這個優點,但因為枕芯套是銀離子成分,意外的臉上的痘痘也沒有繼續長。
更重要的是,因為居家上班所以變高的冷氣費,也因為這顆真的有跟太空衣一樣材質的透氣溫控枕芯布,讓晚上想省冷氣費常常半夜滿頭大汗的我,起來後頭上也不會有汗(但身上有,哈哈哈,許願出全套床墊)。
而且這顆枕頭有一個超可愛的名字,叫做纏眠枕。我那時候還在跟業務妹妹說這個名字好可愛,然後隔天就跟它纏綿悱惻。說真的,身體變好了很多,在不能按摩卻又需要長期低頭的這段時間,肩頸痠痛症狀有變好,也讓面對主管總是不耐煩的我,因為睡眠品質改善而變得更加溫暖。
其實起初我是不想接的,因為我覺得枕頭很貴,好像沒這個價值…
但睡了以後,我要告訴大家,真的有這個價值,而且很值得。
疫情期間,大家多少壓力都變大,買一顆好的枕頭,提升自己的睡眠品質吧。
睡得好,才有力氣生活。
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1顆原價3399元,優惠價2100元。
1組原價5900元,優惠價3500元。
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建議買一顆給自己,買一對給爸爸媽媽。
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疫情會過去,但傷害會留下。
讓自己睡個好覺,才有精力。
#照片上若有些污漬_是我的口水⋯
#第四張才是它的原樣
#但銀離子真的有除臭功能我沒在開玩笑
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胃食道逆流床墊 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的最讚貼文
原來我的低自尊是因為、我被虐待了
#原來這不是我的錯(讀者來信分享)
#一早剛剛收到讀者來信分享,感動、心疼啊
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周老師、好,前幾天拿到你的書以後,
一翻開看,我的眼淚就一直流不停。
裡面好多故事彷彿都在對說我的,感覺這本書根本就是專門為我寫的。
這兩天我一直拿著書在看,連晚上都不捨得睡覺,
我老公覺得我很奇怪,我怎麼一直在看書,連睡覺都不睡、追劇也不追了,
我無法形容那種感覺,彷彿多年來心裡的痛被看見、被了解了。
過去我一直有偏頭痛、胃痛的問題,
看了書,我才知道這個痛、原來跟我的「童年經驗」有關,
原來我也是受虐兒。
小時候我父親也經常動不動就賞我耳光,他的脾氣很壞,
我母親對我也很嚴厲,事情一做不好就罵我,
所以我很害怕犯錯,從小我經常感到焦慮、恐懼,我活得很不自信,
原來我的胃痛、胃食道逆流是因為長年焦慮情緒所造成。
看了您的書、我才知道:原來小時候被打、被虐待,
「 #這不是我的錯」,
我好心疼我自己,這兩天邊看書、我的眼淚就不停地流,
40年的淚水、一下子全被傾倒出來。
我丈夫、女兒都覺得我很奇怪,一直問我「我怎麼了?」
我一時也說不清,我只跟他們說:我沒事、只是感到悲傷難過,但這與他們無關,我需要好好安靜獨處。
我決定跟我的「悲傷」在一起,好好認回童年被虐待的自己(如你書上教我們的)。
感謝你寫這本書,對於童年不幸福的人真的有很大幫助與療癒。
我決定從現在起、開始好好學會「愛自己」,
就如同你書上最後那篇「美玲」的故事,
我要跟她學習,我也想換我的床墊、甚至棉被,
最近天氣變冷了,我一直還在蓋十幾年前的舊棉被、我不捨得買新的。
我發現我的「節儉」根本就是自虐,因為我心底覺得「我不配」,
我不配用「好東西」、不配蓋暖活的棉被,
我甚至覺得:「我不值得被愛」。
看了書,我才知道,原來這是「低自尊」的表現,
而低自尊是因為我從小沒有被愛、被善待,我被虐待的關係。
感謝您的書讓我看見這些「真相」,
我決定在2021年裡好好療癒自己、愛自己,
我要讓自己快樂、健康起來,
我想告別我的頭痛、胃痛,
這樣身心痛苦的日子我真的受夠了。
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另外還有好幾個讀者告訴我、讀我的書很有感覺、很療癒,
所以他們開始組「讀書會」、要一起閱讀我的書、一起討論分享,
這是一個很棒的主意,敬請參考。
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