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家長與孩子一同運動,既可增進彼此感情,亦可鍛鍊身體,培養《一家大細家庭運動》的健康好習慣。
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👨👩👧👦親子泰拳班🥊🥋
時下小朋友常與手機、平板電腦等用品為伴,與父母的互動和溝通十分缺乏,容易造成親子關係的疏離。拳擊課程專為學員設計,教授拳擊之基本動作姿勢、步法、發力、出拳、腿法等技巧。
學習泰拳有助於增強孩子專注力及自信心,改善體質與訓練身體協調性。家長與孩子一同學習可增進彼此感情,享受親子同樂時光,亦可鍛煉身體,學習防衛,一舉多得。
課堂概要▶️熱身和動態伸展,出拳動作練習,打沙包,基本動作姿勢、步法、發力、出拳、腿法等技巧訓練,體能和靜態伸展。
👨👩👧👦親子健身班🏋️♂️🏋️♀️
現在的孩子普遍課業壓力大,睡眠及運動時間不足,容易影響腦部及身體發育。親子健身體適能課程透過精心設計的遊戲方式,帶領孩子及家長活動身體,進行簡單有趣的健身運動,從而改善身體素質。
健身運動有助於鍛煉身體、改善情緒問題、培養社交技巧,對孩子的成長大有助益。課程透過家長與孩子一起健身,共同創造「親子回憶」,在享受運動的過程時培養「家庭運動」的習慣,增進親子關係與家庭健康。
課堂概要▶️熱身和動態伸展▶️遊戲式健身▶️
二人一組做簡單運動▶️緩和運動和靜態伸展
親子課堂價︰HK$250/1堂 (1位家長及1位學童)
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💪 實力派師父師資及跆拳道
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香港體育會 Hong Kong Sport Association
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跆拳道用品香港 在 蜘蛛媽媽- 鄭麗莎LisaCheng Facebook 的精選貼文
蘋果動:三年抱四有收身動力
鄭麗莎挑戰10K
鄭麗莎(Lisa)27歲結婚、28歲誕下長子、30歲產下三胞胎,三年抱四,31歲的她忽發奇想,本月21日挑戰人生第一個「渣馬」10公里賽,成績其次,她最想「跑步」成為她的親子及終身運動。記者、攝影:徐嘉華
鄭麗莎的家十分熱鬧,除了三胞胎與大哥汪晉頤外,還有四個印傭。已生四個但身材弗爆的Lisa指,三歲大兒子晉晉最像自己愛運動,曾亮相Viu TV的《Baby Rider》,騎着平衡車有板有眼;一歲多的三胞胎亦性格各異,「大孖」晉孝情緒起伏大、「二孖」尤霏較文靜、「三孖」尤嘉善於跟人交流。訪問時三胞胎不時吵鬧,但自小夢想做多產媽媽的Lisa樂在其中,她說:「其實我夢想是生六個,但生完三胞胎後,全家人包括老公都叫停。」
三年抱四是Lisa計劃之內,反而「跑步」超出預算。16歲加入香港攀石隊後至27歲結婚前,她一直活躍香港體壇,除攀石外,還有健美比賽、長洲搶包山、跆拳道、泰拳等;她坦言結婚生子後,曾想過退役,怎知生完三胞胎後有動力收身,於是去年「復出」體壇,九月及10月分別出戰健美亞錦賽及世錦賽,共奪一銀三銅。
去年底被邀請出戰本地的五公里及10公里賽,想不到竟挑起她跑步的興趣,她說:「其實我知道渣馬這個比賽多年,但感覺不是自己範疇,一直沒有參加,直到去年底,我應邀參加一些慈善跑,發覺氣氛好好,加上其中一次10公里跑,我拿了『名人組』團體亞軍,而自己跑的54分鐘是該組別的女子第一名,令我好想繼續挑戰更好時間,剛好渣馬邀請我參賽,亦想藉此機會親身體驗如此大型的盛事。」現時一星期練跑五天的Lisa,期望在50分內完成比賽。
由「蜘蛛女」變「蜘蛛媽」,Lisa指參賽的心態不同了:「現在身份轉變了,生了四個小朋友,沒理由再自私地只顧自己比賽,我好期待日後跟子女一同參加比賽,我參加過晉晉學校的親子接力跑,這運動可以玩到6、70歲。」問Lisa可會讓女兒參加健美比賽,她想也不想就說:「日後子女愛做甚麼,我都會支持。」
特稿:演藝夢仍未熄滅
憑亮麗外表、健康形象及口齒伶俐,Lisa近年亦成為廣告商寵兒,產前產後甚至懷孕時也得到不少廣告商青睞,產品由功能性內衣到健身器材到汽車,還有一個與大兒子晉晉拍攝的廣告,層面廣泛,以為她就此滿足現狀?其實她仍有一個演藝夢,希望有一天能實現!
去年演藝畢業的Lisa,無論在運動及家庭,已達成不少兒時心願,問她還有夢要追嗎?她想也不想就說:「其實我仍有演藝夢,覺得拍戲可以體驗不同的人生,有對的角色,我一定會爭取;但現在有了家庭,有四個兒女,一切要以家庭為先,我不會太刻意去找劇本,亦不可以太長時間離開香港,但不排除能配合到我時間而又適合的角色,我還是很想演的。」Lisa婚前曾客串不少電影角色,亦曾任舞台劇《打轉教室》女主角,由香港做到蘇格蘭。
Lisa近年的廣告,有功能性內衣、汽車品牌、健身產品、手錶、健身中心及嬰兒用品等,其中一個美容廣告中一段自白,坦言自己有個演藝夢未了:「做咗媽咪就唔可以追夢?但我不斷裝備自己,堅持下去。」