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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,待產包清單準備起來!卸貨倒數兩週,結果才發現一堆東西搞不懂,新手爸媽手忙腳亂的迎接新生命 我去的產檢醫院是禾馨,他們已經有準備必要物品如下: ✔產褥墊20片/包 ✔護理墊5片/包 (也叫做 產墊 或 看護墊 ) ✔三角孕婦檢查褲(XL)一件 ✔溢乳墊36片/包 ✔清淨棉40片/盒 ✔疏乳棒、水袋 ...
軟水袋 在 Linda愛打卡打掐 Facebook 的最佳解答
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在轉換區手忙腳亂時
絕佳柔軟度就派上用場啦!
一早進行XTERRA Taiwan越野鐵人兩項模擬
騎完登山車之後
進入轉換區要火速換成越野跑的裝備
當你滿身大汗又悶又熱又急的時候
護具實在超級難脫下來!
幸好有這次練習的機會
熟能生巧
回去練車時要來多練練轉換🙌🏻🙌🏻
這幾天收到好多私訊問我越野裝備
左滑第二張照片可以看到我的轉換區夥伴們
一一向大家介紹:
首先是我的愛車
來自SCOTT Taiwan的XC車Spark Pro 700
因為騎久操控性有進步了
決定正式比賽要把這台27.5輪徑的暫放一旁
換上29的新車🚲
至於要換哪一台就先讓我賣個關子
哇哈哈敬請期待❤️❤️
再來登山車車衣、護具、安全帽跟風鏡都是POCSports
來自瑞典的品牌,將安全防護視為第一使命
致力於提供給愛好戶外運動的族群最好的保護
這品牌大家一定都不陌生
畢竟是我的愛牌,出場率極高🤩
公路車安全帽與風鏡也都選用POC
護具部分更是不用多介紹了
看看Red Bull贊助的極限選手法比歐全身穿戴的
就知道在安全防護上一定可以放心交給它
再來看到越野跑的部分
有來自Salomon Taiwan的水袋背包以及越野跑鞋
我爬郊山與單攻郡大時用的水袋背包就是它
每次背都被大家問到爆
邊走邊用兩側的軟水袋補水超級方便
容量也剛好可以放置我需要的各種補給
👟跑鞋的部分我真心推薦到爆掉
身為越野跑新手
平時接觸還不夠多、自信心也不足
但經過幾次的實戰訓練
都穩到不行
相對其他新手同學有翻腳刀扭到的狀況
我這雙sense ride適合全地形的越野跑鞋
提供給我超棒的支撐力
讓超怕受傷的我可以安全完成所有訓練
當然到時XTERRA賽場上也要靠它啦💪🏻💪🏻
順道一提因為登山車需要坐在椅墊上的時間相對少
屆時參賽我會穿XTERRA設計的legging
(這趟做瑜珈也穿這件,我的愛褲之一😍)
因為平時練跑都穿這件已經很習慣
加上墾丁非常悶熱
少了車褲褲墊吸汗的悶熱感
全身也會比較舒服
所以騎車跑步都穿這件就可以啦!
另外對於登山車衣不知到哪購買的朋友
XTERRA也出了一系列
大家都可以在官網上自己選購喔!
以上所有裝備全部都還買得到
(除了水袋背包同款已斷貨,可參考新款)
大家在網路上搜尋型號也都可以看到很多分享的文章
需要準備比賽裝備的朋友們
可以好好參考這篇喔
若有身邊的朋友需要這些資訊
也歡迎分享這篇貼文給他們
希望大家都能找到適合自己的裝備
大家越野賽場見❤️❤️❤️
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#墾丁
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軟水袋 在 貝莉 Facebook 的最佳解答
下午忙完手上的事(好啦其實電腦送修了,忙個屁,就是發呆),然後自主訓練做了兩組共三十六分鐘的KimiBarre熱身後,就從中正河濱公園跑往大稻埕。
我真的是太天真了,查google地圖是四點多公里,想說就不用帶水(配合路跑補給習慣,我讓自己身體適應四公里補水),結果沿著河濱跑是九公里好嗎😂
最後兩公里快渴死了,根本跑不動,只能快走,看到手上有水的人就想打劫他!
不過一小時多一點點的路程,從四點跑到五點,看著夕陽很美,這段路很舒服。
老于騎著小摺從中和出發跟我會合,約在六七公里處相遇,然後他點好啤酒在那等我😂
沿途真的都沒水,甚至到達目的地之後,只有運動飲料或氣泡水🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️ 直到天黑後,散步到西門町的笑月,才終於有水喝😔
下次要乖乖帶軟水袋跑步了,下要挑戰折返兩小時半十八公里。
#酒精姐姐練跑筆記
PS. 小本經營的ig,每天貼食物跟酒精,曬曬日常,也快滿三千人了,歡迎大家來看我碎念,帳號是這兒👉👉👉berrywaberry
軟水袋 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
待產包清單準備起來!卸貨倒數兩週,結果才發現一堆東西搞不懂,新手爸媽手忙腳亂的迎接新生命
我去的產檢醫院是禾馨,他們已經有準備必要物品如下:
✔產褥墊20片/包
✔護理墊5片/包 (也叫做 產墊 或 看護墊 )
✔三角孕婦檢查褲(XL)一件
✔溢乳墊36片/包
✔清淨棉40片/盒
✔疏乳棒、水袋
我自己帶去的
✔卵磷脂
✔束腹帶
✔乳頭舒緩膏
✔小龍女衣物
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相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
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軟水袋 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最讚貼文
#XterraTaiwan #越野鐵人 #登山車 #MTB
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記得2019初鐵在台東活水湖
過程真的太痛苦
跑進鐵花村看到拱門後
完全止不住眼淚
是邊哭邊進終點的
這次在越野跑賽段
因為天氣真的太熱了又碰到生理期
決定順順能在關門前回去就好
因此跑跑走走一邊用冰塊散熱
很小心別讓自己過熱昏倒
本來算好時間覺得還有時間可以優雅進終點
想不到超過12k了還看不到拱門
而且人還在青蛙石步道上
兩旁只有岩石跟海浪
眼看手錶只剩三分鐘就被關門
我使盡吃奶的力氣在海邊狂奔
因為不曉得終點到底還多遠
但心裡想著無論如何都要完賽不能被關
就這樣在一團混亂中
聽到主持人叫著我的名字說:
「再30秒,大家幫Linda加油!」
雖然生理期不舒服
在林道內自己翻腳刀摔了兩次
但最後這一段真的忘記各種不適
不顧一切衝過拱門!
差8秒就失去資格!實在太驚險了!
但是完成的感覺真的好欣慰😭
謝謝自己登山車遇到爆胎沒有放棄
謝謝自己越野跑再曬再崩潰都堅持完成
謝謝 #XTERRA Taiwan這麼棒的賽道
謝謝 #SCOTT Taiwan諸多幫忙
謝謝所有好友粉絲們在賽道上的各種鼓勵
有了這一切才完整了我的勇氣
解除警報確認自己完賽後才放聲大哭
我做到了啦!
謝謝你們❤️❤️❤️
太愛大家!太愛越野!太愛大自然!
每次鐵人賽都很走心
因為實在綜合太多超越我能力的因素
每次突破都是巨大的進步
今晚一起看影片再熱血一次
明年答應我
一起嗨翻墾丁好嗎🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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登山車| #SCOTT
安全帽、護具、風鏡| #POC
登山車衣、跑衣、跑帽| #XTERRATaiwan
車褲| #ASSOSTaiwan
車襪| #SmartWool
跑鞋、水袋背包| #SALOMONTaiwan
跑錶、車錶| #GarminTaiwan
果膠、BCAA| #AminoVital
登山車組裝維修| #恆星單車
空拍| #翁兆緯
+++
剪輯軟體:iMovie
+++
嗨,如果你是第一次看我的影片
我是Linda,一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣單車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們,快和我一同享受單車之美吧!
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軟水袋 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳解答
【能高安東軍】台灣高山湖泊最密集的縱走路線
北三段可分為「奇萊群峰」&「能高安東軍」兩部分。去年前往奇萊主北因天氣影響後撤退,前年前往「奇萊南華」則是出大景。現在我們要往「能高安東軍」方向推進。
另外,自去年中央尖山背負23kg後,很少重裝行走。這次能高安東軍算是給自己一個挑戰,這七天可以背負多少公斤? 七天午餐準備算是齊全,拉麵、乾燥飯加滷蛋。至於行動糧帶太少,後面差點斷糧。早餐也少帶了,前面行程都吃光了,至於晚餐本次有請協作準備。
沒食物時,還好有Rex和宗翰支援。
這次相機也是很豪氣地帶上全畫幅SONY A7R2 + 16-35mm GM,雖然超重但畫質超級超級大滿意,感謝阿廷無私支援。
●百岳:
能高南峰 3,349m
能高主山 3,262m
光頭山 3,060m
白石山 3,110m
安東軍山 3,068m
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=12596
●提醒:
1.傳統能高安東軍安排天數為6天
2.前往能高瀑布建議攜帶外套
●行程:能高安東軍
●日期:2020/9/30-10/07
●成員:團員18名/嚮導2名/協作3名
●DAY 1:屯原登山口▶雲海保線所▶能高瀑布▶天池山莊
出發背包重量:
宗翰 22kg
惇羿 17kg
TingYu 15kg
Yaya 17kg
Danny 27kg
(5人合請1位協作,協作可分攤5kg/1人)
蕭大 19kg(含公裝)
Rex 23kg
小龍 24kg
峰正 19kg(含公裝)
Sam 17.5kg
邱柏芫 17.5kg
●台電雲海保線所:
日治時期輸電重要工程計畫,整體輸電工程橫越台灣的屋脊-中央山脈
主要讓台灣東部剩餘電力能供應西部所需,進而穩定台灣民生經濟
台電雲海保線所位於屯原登山口,能高越嶺西段起點約4.5公里處
海拔2360公尺,目前雲海保線所土地由台電承租,房舍建築也屬台電管理
●能高瀑布:
位於台灣南投縣仁愛鄉,濁水溪支流塔羅灣溪上游。由能高吊橋旁進入約五分鐘到達。
瀑布分三層於巍峨的高山上落下,故稱為「三疊瀑布」,海拔約2800公尺,為台灣高海拔瀑布之一。(資料:維基百科)
0:00 片頭
1:28 南投春陽麗來飯店
2:03 行程紀錄
2:43 屯原登山口
5:16 能高吊橋
6:20 能高瀑布
7:11 天池山莊
8:45 水鹿介紹
10:28 天池山莊-床位體驗
12:02 天池山莊-帳篷體驗
14:39 天池山莊-晚餐
●天池山莊:
https://tconline.forest.gov.tw/#
●能高安東軍裝備清單
外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee
中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY
中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
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底層 | 保暖羽絨衣:Arcteryx 始祖鳥 男 Satoro AR 羊毛內層
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中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
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底層 | 美麗諾羊毛連帽毛衣:Fjällräven Bergtagen Woolterry Hoodie M
https://www.fjallraven.tw/clothes53.148.282
下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175
鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
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背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
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https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)
配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
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配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
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配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
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配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
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配件 | Black Diamond 頭燈
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配件 | 墨鏡:寶島眼鏡 K-DESIGN19 蝴蝶框 希臘藍
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配件 | Sea To Summit 35公升超輕量矽膠防水袋
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相機 | SONY A7RII
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鏡頭 | SONY G Master FE 16-35mm F2.8 GM
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空拍機 | DJI Mavic 2 Pro
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運動相機 | GoPro HERO8 Black
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