劉德華60歲還是這麼帥! 和粉絲相約「一起早睡」
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過755的網紅Coach佑,也在其Youtube影片中提到,#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展 運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步,也能坐在椅子上玩看看呢!強度不高但很需要腦力,讓大家記憶動作並考驗協調性,很適合全家大小一起動一動,只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨唷~...
運動股 在 Facebook 的最佳貼文
大宗商品指數再創近6年多新高,恆大危機提供拉回布局機會
前兩周恆大集團違約風險浮出檯面
許多投資人都擔心會不會打壞全球經濟復甦
甚至大宗商品的攻勢也會被拉回來
但我們特別在節目中告訴大家可以留意但不用擔心
甚至是幾個成長潛力較高商品的拉回機會
這兩天在市場開始消化風險後
大宗商品再度展開攻勢
指標的CRB商品指數也再創2015年5月以來新高
分享上週解析時的看法給大家
希望未來再次看到類似機會也能夠了解趨勢變化唷
影片連結請點
運動股 在 Facebook 的最讚貼文
影/「它」擁267570個島嶼!榮登世界最多國
影音中心/吳靜宜報導
世界上許多國家都是以島嶼為國土,有些是由一個、有些由多個島嶼所組成,擅長講述趣聞、冷知識的YouTube頻道「世界之最」,分享了世界上島嶼最多的國家前五名,其中,有「千島之國」稱號的印尼,擁有17508個島嶼,但竟只排在第5名,而第1名則是北歐國家瑞典,擁有267570個島嶼,足足是印尼的15倍之多,然而,實際開放給民眾登陸的只有24000個,有人居住的島嶼更不到1000個。
運動股 在 Coach佑 Youtube 的精選貼文
#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展
運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步,也能坐在椅子上玩看看呢!強度不高但很需要腦力,讓大家記憶動作並考驗協調性,很適合全家大小一起動一動,只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨唷~
運動股 在 workout_kuo Youtube 的最佳貼文
動作名稱:北歐彎舉(NHC)
Nordic Hamstring Curl
主要訓練肌群:大腿後側(膕繩肌群)。
益處:據運動科學專家研究此動作可以有效預防許多下肢爆發力運動時股二頭肌拉傷風險。
疫情期間只剩一些零散視訊課程~
時間比較多了,有空搞一些影片,剛好昨天在練這個動作,就順便簡單剪了這部極度簡易影片,應該也稱不上教學片,就是可以讓一些有運動底子的人可以參考的示範片而已,如果你完全沒有基礎了話建議在疫情過後還是得找教練學習比較安全唷!
如果這個影片成效還不錯之後會一直陸續推出我所會的動作影片,可能也不侷限街健跟徒手動作。
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