英模前幾回文章提到菸商、他們的廣告策略(advertising strategy)、吸菸的結果等等,
有孩子投稿給俐媽,
勇敢地分享他的抽菸 & 戒菸歷程。
或許國、高中就抽菸,讓你嚇了一大跳!
但他親自體會到身體的衰敗,
認真踏出第一步去戒除它,
最後成功戰勝自己的煙癮,
令人敬佩!
————————————————————————
我認為抽菸的人並不表示他就是壞人,想要抽菸的原因有很多,我自己是因為好奇那是什麼感覺,而且感覺很帥才去嘗試的。
我從國二試了我的第一根菸,就開始一路抽到高二為止,我的單日吸煙量從最一開始一天一根,到國三升高一的暑假一天可以抽到兩包左右(也就是四十根),到了高二下我才完全戒除掉。
📍 為什麽要戒菸?
1️⃣ 到了愈來愈後期,你會發現自己的煙癮愈來愈大,在沒有抽菸的情況下,甚至會開始手抖,也會開始想辦法在學校中找各種可以抽菸的角落。這個會有很大的風險,基本上抓到就是一支大過(major demerit),學校會做的就只是處罰,只有少數會給予協助戒菸。
2️⃣ 隨著煙癮逐漸上升,你會發現自己的錢包愈來愈乾癟,目前最大的兩個牌子七星(一包125)還有長壽(一包90),像我最嚴重一天兩包的時候,每天花在菸上面的錢就要250了。
3️⃣ 身上會有一股怪味道,我之前早上進校門之前會先吸一根才進學校,到了班上之後,全班基本上都會知道你剛剛去抽菸,因為味道真的很濃。有人可能會說涼菸不會有味道啊!想太多,是換成另外一股怪味道而已,而且還會比普通香菸更傷身體。
4️⃣ 不管當天有沒有抽菸,跟別人面對面說話的時候,嘴巴都會有味道,而且牙齒會以肉眼可見的速度變黃變髒,是沒有辦法靠著刷牙和洗牙處理掉的,只能依靠牙齒美白,那是一筆非常可觀的消費。
5️⃣ 你的肺活量會急速下降,從體育課就可以發現了,可能稍微動一下就會非常喘。
🆘 要如何開始戒菸
我一開始是想要靠意志力戰勝煙癮,謝謝各位,完全不可能!
那段時間我第一次體驗到什麼叫做手抖到無法寫字,加上還會異常的焦躁,我甚至在這樣的狀況下用指甲就把自己抓到破皮流血,後來我選擇前去戒菸門診尋求醫生的幫助。我建議如果已經下定決心了,就直接前往醫院吧!
因為醫生會用循序漸進的方式,慢慢降低你對尼古丁的依賴感,就不會像我一開始一樣在煙癮最大的時期忽然不抽,那種難受的感覺會不舒服到讓你半天就放棄戒菸這件事。我那時候每兩個星期就跑一趟醫院,我花了差度多半年多的時間才終於把煙完全戒掉,戒掉之後的一個月左右你會發現自己的肺活量開始慢慢恢復了,身上也不會有怪味道。可是抽菸對肺還是會造成損傷,沒辦法讓你在短時間回到抽菸前的體能,但是可以透過固定運動慢慢修復,也再也不用每天擔心會不會被學校發現,被處罰,而且錢包的錢也不會消耗這麼快了。
最後,戒菸期間請一定一定要按照醫生說的使用貼片或是嚼錠類藥物,途中也千萬不可以偷偷抽菸,醫生配的藥物劑量是固定的,如果私自增加尼古丁的攝取會導致這個劑量對你沒用,也會拉長整體的療程時間。建議可以找一個信的過的朋友,在你快要忍不住的時候,請他呼你一巴掌,提醒你現在正在戒菸。
———————————————————————
現在,來學容易使你上癮的人事物吧!
❌ 俐媽英文教室—上癮篇:
👨🏻⚕️ be addicted to N/Ving 對⋯上癮
🚬 smoking (n.) 抽菸
—> heavy/chain smoker (n.) 癮君子
—> tobacco (n.) 菸草
—> nicotine (n.) 尼古丁
🎲 gambling (n.) 賭博
☠️ drug (n.) 毒品;藥物
—> drug abuse (n.) 藥物濫用
🍻 alcohol (n.) 酒精
☕️ caffeine (n.) 咖啡因
📱 mobile phone (n.) 手機
🕹 online game(s) (n.) 線上遊戲
🛍 shopping (n.) 購物
🦥 sloth (n.) 懶惰
🍟 junk food (n.) 垃圾食物
🍬 sugar (n.) 糖
⚧ sex (n.) 性
📺 television (n.) 電視
—> couch potato (n.) 沙發馬鈴薯
💃 Carol (n.) 林俐(咦?)
————————————————————————
#願意分享這樣的心情和過程很棒👍🏼
#勇敢戒菸 #quitsmoking
#俐媽英文教室上癮篇
#俐媽英文教室字根字首字尾篇holic
#你想戒掉什麼
#台大明明的魅力你戒不掉😘
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第一次買沙發當初上網查想說馬鈴薯沙發的價格還算公開透明就直接去工廠現場試坐看看因為我先生很討厭皮沙發冰冷的觸感所以我們挑了灰藍色的以色列貓抓 ... ... <看更多>
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買房子最開心的事,就是可以尋找自己要的裝潢跟傢俱
因為自己父親以前就從事裝潢
所以我只需要上網找資料出意見,歸畫我爸會幫忙
但傢俱方面我就要自己找了
沙發,基本上板上推薦的幾間工廠我去了幾間
因純屬個人觀感,我就不細店名
A店
質感應該是我看到所有沙發店最好的,從設計到跳色
店面裝潢,現場人員服務的詢問,感覺很棒,現場人也很多。
但詢問的價格,真的讓我退了兩步 就默默的離開。
只能怪自己太窮
B店
產品系列很多,除了各沙發店有的貓抓皮、牛皮、NAPPA、材質外
款式也非常多,陪同的阿姨也耐心的讓我一張一張試
只是離開時,我爸跟我說。
現場其實有點昏暗,他好像有看到展示沙發有ㄧ咪咪瑕疵
作工被我爸打槍
C店
現場沙發似乎都是高密度泡棉,沒有獨立筒的
老闆一個人面對不少來看的客人。我坐一圈沒特別感覺就離開了
D店
非常小的店面,展示的大概只有三、四款
很無感的離開
E店
有看到一款喜歡的牛皮款
但現場的展示品,我爸坐起來感覺有個位置有點陷
後來請老闆來試試,老闆自己也覺得好像有一點
所以作工也被我爸打槍
最後就是訂製的馬鈴薯沙發
第一次去看有先在fb預約
展示場不大,但夠明亮讓我爸仔細看
現場約七、八款,不像大工廠有全放三人座或四人座
有些只有一人座,但是說可以作整組的
還有個優點,就是價格直接網路上查的到,透明
我爸喜歡頭仰可調那組。覺得「大般」 FLA
我自己喜歡椅背、椅墊可動、椅背可靠頭 扶手可放東西那組 BOOM
現場有,貓抓皮、ㄧ般牛皮、涼感布、貓抓布、nappa等等
本來因為預算想乾脆選貓抓皮
但摸完以後,我真的無法...完全就塑膠阿!!!
作工我爸只說這間可以
以上看完一輪後,都沒訂就回去跟我爸討論
後來第二次去現場,就沒再用FB預約直接過去
老闆娘一看就說,「你是二訪嗎,好像跟你介紹過」
原本要跟我爸現場再試坐,原本選的兩款
介紹的老闆說,前兩天才搬上來一組新款式,可以參考
椅背至頭而且有頭靠、但不可滑動
椅墊可滑動,扶手無置物空間
此款小缺點就是,椅背不會順勢滑動,所以椅墊滑動時腰靠會稍微空
但覺得好看,頭靠也ok就選這款
此前被A店及官網分享的跳色設計吸引
也想做個跳色沙發,其他沙發因為整套的關係,跳色需要加價
但這款因為上皮跟下底,是分開的。
如果需要跳色
接觸面選擇ㄧ般牛皮,非接觸面可以用對色的貓抓皮
老闆說不需要加價,我就決定,跳!!!!
只是因為是新款式,沒有我選的實際案例給我看。
(這張廣角拍,顯小)
沙發長度沒改跟現場展示一樣262吧,只是手機拍感覺有點色偏
這是剛做好時店家傳給我的
題外話,因為我爸自己設計了個窗前臥榻。
上面的軟墊鋪,也需要客製。馬鈴薯老闆說也可以幫忙製做
就把格式版材送去~登登
裝潢還沒好,塑膠套還沒拆
很多意見是我說,我爸再幫忙修,畢竟他從事裝潢ㄧ輩子
所以文章很多角度,我以我爸的意見去敘說,裝潢是他的專業
他摸過的沙發可能是我的NNN倍
經過他篩選,再下訂
沙發作工,Pass~
(原本其他傢俱也要買現成,但他都看不慣,最後他自己找木工做)
只是一開始沒實例,很怕自己跳色選的不好
下底太薄,怕會不好看
收到沙發時,爽度很大阿!!
最後,感謝我爸出心出力
爸我愛你~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.126.163 (臺灣)
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※ 編輯: paulluke (39.10.126.163 臺灣), 06/24/2020 21:06:13
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