當初健身教練推薦我練舉重我還有點訝異，後來親自嘗試了以後也漸漸喜歡上這種全身綜合各方面的運動項目，包括肌耐力、核心肌群、力量、爆發、柔軟度、協調能力⋯等等，真是「一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲」，一舉多得啊！...

T妹在懷孕期胖了15公斤，懷孕期胖沒關係⋯ 畢竟是要給寶寶足夠的養分，孕期怕胖節食是錯誤的觀念！ 至於要如何迅速恢復的原來的身材，第一 排水（我不會急忙穿束腹帶，那是給剖腹帶孕婦壓抑傷口)，應該...

昨天人在台中跑去我心目中第一名的@施昌達U教練那裡健身😊因為現在每個禮拜都會去台中😊加上我太習慣給施教練私人健身課程👍他的專業不得讓我大大推薦👍👍👍不管胖瘦都要有良好的運動習慣....讓我提醒所有的寶...

#閱文禮 贈七日運動券一張 五位 因長期的電腦工作跟運動不足 我現在連打個噴嚏都會閃到腰 加上我脊椎跟關節一直有問題 肌肉量簡直跟瓊瑤小說的弱病少女差不多 但想運動但是沒有個方向 自己動又怕造成N次的...

疫情來了，很多店關了，但是也有人勇敢地開店。這也算是一個逆轉勝吧。 聽一位健身教練推薦這個吐司很好吃...

【健身推薦】 　 喜愛運動、注重體態的你，注意囉～ 想要擁有好體態真的不是夢，除了維持運動，...

#最強宵夜 #健身教練推薦的優質蛋白質 超人氣麻油蝦湯飯 直火烤靖魚 香煎鮭魚排 氣炸軟絲 📣凱莉...

【健康推薦】 　 喜愛運動、注重體態的你，注意囉～ 想要擁有好體態真的不是夢，除了維持運動，飲食對了...

🔥新樂街上低調麻油雞飯🔥 這間 雞婆婆 麻油雞&鍋燒麵 是我健身教練推薦的～說從晚餐到宵夜時段總是人...

T妹在懷孕期胖了15公斤，懷孕期胖沒關係⋯ 畢竟是要給寶寶足夠的養分，孕期怕胖節食是錯誤的觀念！ ...