#能吃就是福?
#小時候胖就是胖
根據統計~ 國內三成以上的孩子有肥胖的問題,
而且已經發現,
兒童時期的肥胖將會容易導致
早發的糖尿病,高血壓、高血脂,
心血管疾病、性早熟、氣喘(對唷!肥胖和氣喘有關!)
及心理問題(對自己沒自信或容易被霸凌)。
我家也有一位"才不是胖只是骨架大" 的孩子,
8歲、BMI 24.4 => 屬於肥胖 😅
和他積極溝通後,
也開始了減肥之路,
☑規律的運動:
最近比較常爬山,雖然沿路哀哀叫,但還是認份的爬完了😊
☑飲食控制:
自己知道要避開吃高熱量食物,
且控制食量,例如原本要吃2碗的改成1碗半,
之後再來繼續調整~
⚠ #千萬不要直接使用斷食減肥法,
雖然體重可以很快下降,
但減去地的大多都是肌肉和水分,
會使基礎代謝率下降,
之後正常飲食後反彈起來會更驚人喔!
☑早早睡覺不熬夜
☑再加上心理戰術鼓勵他
獲得一些成就感~
目標是減8kg
目前成果是第一週減下1.4kg!!
努力邁進中~
大家家裡也有大骨架孩子嗎?
有沒有什麼推薦的撇步或方法呢?
下面兩篇好文跟大家分享👨⚕
兒童肥胖怎麼辦?營養師:節食是最不建議的方法! - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/165710
三成小孩過重或肥胖 7撇步戰勝兒童肥胖
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-14676-1.html
最後提醒,
如果真的有體重難以控制的肥胖小孩,
建議可以諮詢 兒童內分泌科或兒童專門肥胖門診,
接受檢查和治療唷!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過114的網紅醫聊543,也在其Youtube影片中提到,兒童青春期的發育也是家長頭大的事情,好擔心孩子長不高!本集我們邀請到希望所有事情都「剛剛好」的 - 淡水馬偕兒童內分泌科的黃世綱醫師來幫大家解惑。 【#性早熟的定義】會"年紀"與"第二性徵"來判斷 女生:小於8歲 + 乳暈底下疼痛小硬塊 男生:小於9歲 + 睪丸變大 【#好擔心身高】爸爸媽媽都...
兒童肥胖 心理 在 未來Family Facebook 的最佳解答
一名網友在社群發文,已經再三告知婆婆,不要餵孩子垃圾食物,但婆婆仍每天不斷餵孩子洋芋片、餅乾零食,孩子才一歲體重就飆破19公斤(正常平均為9公斤)
此外,平常婆婆餵飯的量也沒有拿捏,常常連哄帶騙跟孩子說「吃飽才能出去玩」、「吃完給你吃布丁」、「不吃完是壞小孩,我討厭你」......之類的話。
許多老一輩的觀念是把孩子養得白白胖胖,但其實 #肥胖會影響兒童的身體與心理發展;脂肪肝、高血壓、糖尿病及高血脂等疾病,過去被認為是「成人病」,如今卻逐漸侵犯到肥胖兒童
另外,#肥胖兒童也可能因外觀臃腫遭受同儕嘲笑而產生心理問題,或被排斥而影響到社交與學習。因此,肥胖的問題從小時候就該受到重視。
#兒童內分泌成長科 #兒童肥胖 #開學健檢
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兒童肥胖 心理 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
#教育看天下【醫學、心理學、經濟學、社會學都學的到!英國第一所沒有主修的大學要上什麼課?】
英國將迎來第一所「沒有主修」的大學,新生不會告訴你他讀的是什麼系,只會分享他們正在解決什麼問題。刀械犯罪、兒童肥胖、塑料污染...這些都能涉獵。
入學管道也是英國前所未見,不用升學考試A-Level成績,那要如何進入學校就讀?
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兒童肥胖 心理 在 醫聊543 Youtube 的最讚貼文
兒童青春期的發育也是家長頭大的事情,好擔心孩子長不高!本集我們邀請到希望所有事情都「剛剛好」的 - 淡水馬偕兒童內分泌科的黃世綱醫師來幫大家解惑。
【#性早熟的定義】會"年紀"與"第二性徵"來判斷
女生:小於8歲 + 乳暈底下疼痛小硬塊
男生:小於9歲 + 睪丸變大
【#好擔心身高】爸爸媽媽都擔心會不會影響孩子的身高,不過醫生擔心的是如果太早開始發育,會不會身體有甚麼地方在亂製造生長相關的賀爾蒙,會先從這邊開始檢查。
【#為什麼會性早熟】黃醫師也聊到聊到營養過剩,跟性早熟是有正相關的。所以營養的補充充足就好,但不要過度造成兒童肥胖喔。
【#性早熟也會影響兒童心理】兒童的內心在面對自己身體的變化的時候,以及同學的相處,如何去調適也是需要家長的引導與支持。
兒童若出現性早熟徵兆,建議儘早尋求小兒內分泌科醫師專業評估~
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
#性早熟 #青春期 #發育 #醫生
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