到中後期,我只要走太多路或是久坐,每到傍晚後,我的腿就會好浮腫、脹脹的不舒服!
懷孕期間我也不敢去外面亂按摩~上週去逛週年慶,回家當天馬上試穿赫本纖腿套
隔天腿真的輕盈好多!
穿著它都沒有卡卡的感覺或是血液不循環的問題,現在每天白天都要穿著它們才會覺得舒緩不腫脹😝
小心得是:
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我已經等不及產後去赫本量身訂製塑身衣了!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,餵母乳媽咪必知的10個冷知識 餵母乳可以喝咖啡嗎? 哺乳真的會瘦嗎? 營養不足會有骨頭不舒服等問題 這些妳知道幾個呢~ 另外,懷孕和哺乳媽咪補充膠原蛋白 可以緩解很多身體上的困擾 影片裡的好康活動別錯過喔 ▶ 記得到媽媽手冊社團參加活動~ https://mama.mummy.com.tw/2ZM...
懷孕中期 舒服 在 Facebook 的最佳貼文
即將邁入36週
無法睡覺的日子越來越嚴重,只要一躺就是胃食道逆流嘔吐到天亮,看著像倉庫的房間越來越煩躁,這幾天開始準備要帶去醫院的東西,順便整理以後好美要睡的床和房間, 然後一邊對男人發脾氣(誰叫整個房間都是他的裝備間💢💢💢
但靜下心後又覺得自己已經很幸福了,孕後期的不適除了脹氣打嗝無法睡外,其他水腫、抽筋、過敏、糖尿等症狀通通沒有,恥骨痛也沒有懷孕中期來的不舒服,雖然晚上不能睡,但至少白天有男人一肩扛起工作讓我好好睡,店裡的小幫手也很給力的幫了我很多忙,偶爾還能看山看海曬夕陽,在恆春的懷孕日常,其實還是很開心的❤️
#已過期 #春江獸月夜
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懷孕中期 舒服 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最讚貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《母乳多到喝不完! 產前2個月就要做準備 》
★媽媽產前很少做功課,以為產後自然就會有母乳,當產後母乳不足時,才想拚命地催奶。其實在懷孕時,就應該為母乳做準備,因為在懷孕20週時,乳腺就已經通了,在7到8個月時,捏乳頭就會有黃色的初乳,是新生兒最重要的食物,不必為這個問題擔心煩惱,只要用清水洗乾淨就可以了。所以準媽咪在產前2個月,就可以多補充肉、魚、豆、奶、蛋!
★打算餵母乳的孕媽咪,除了保持乳頭和乳房清潔外,乳房按摩也很重要,可以使乳腺管暢通,減少餵奶時乳房的不舒服。乳房按摩的做法: 1.先把手洗乾淨。 2‧利用兩個手掌形成杯狀,環繞住整個乳房。 3‧大拇指和食指分別放在乳房的上下方,在乳暈的部位揉搓,但要避免滑到乳頭。
★除了按摩乳房,每天也可以抽幾分鐘拉乳頭。做法是利用拇指和食指捏住乳頭,輕輕往外拉幾次。這樣做可以讓乳頭變得強韌,將來寶寶也比較容易吸吮,對乳頭不夠突出的準媽媽,尤其有用。
★除了不能提供母乳,其他的事,爸爸都能做!要能順利餵母乳,除了準媽媽做功課外,準爸爸的認同也很重要,有了另一半的支持,應對外界的不友善眼光,並安撫媽媽的情緒,共同分擔家中的工作,能讓準媽媽更有信心餵母乳!
★從懷孕中期開始,乳腺就會蓬勃發展,能分泌出些許的乳汁,泌乳高峰則是出現在產後第3天,在產後的頭2天,媽媽不必因為沒有奶水而覺得沮喪,有些寶寶一出生可能還在吐羊水,沒辦法好好喝奶,可以讓寶寶練習吸吮,和媽媽達到最好默契和建立安全感,同時也能刺激媽媽的大腦,傳達「要開始製造奶水」的訊息,讓母乳供應更順利!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
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餵母乳媽咪必知的10個冷知識
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哺乳真的會瘦嗎?
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▶ 本集重點
00:09 開場
00:28 冷知識1.哺乳不一定會讓乳房下垂
00:54 冷知識2.月經來還是可以哺乳
01:30 冷知識3.每個人的發奶食物不同
01:53 冷知識4.餵母乳真的會變瘦
02:30 冷知識5.營養不足可能會有這些症狀
03:40 膠原蛋白挑選方法
05:34 冷知識6.盡量避免退奶或寒涼的食物
05:58 冷知識7.定時擠奶有助發奶
06:14 冷知識8.哺乳也可以喝咖啡
06:35 冷知識9.吃易過敏食物 不一定會讓寶寶過敏
06:58 冷知識10.6個月以後還是可哺乳
07:09 重點整理
07:37 媽媽手冊社團好康贈獎活動
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