什麼!
我的身體似乎已經開始練習中斷睡眠💤
懷孕後期身體為了未來照顧小孩做準備
身體會開始中斷睡眠
也可能因為懷孕後期肚子變大比較不好睡
翻身骨盆腔就痛😫
反而白天教課和正常生活比較舒服😌
睡覺變得斷斷續續
第二胎會因為身體懷孕過有所記憶
荷爾蒙濃度會增加所有事情也都提前了
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把握後期可以運動的時光
除了強化骨盆底肌肉
肌力訓練也不能少
否則因為天生就柔軟的我
加上懷孕身體分泌鬆弛素
活動度和肌肉更柔軟了
肌力訓練真的不能少
否則可能因為太鬆所以導致腰痠背痛
#適量的運動
#充足的睡眠
#營養的飲食
#懷孕28週
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/御守 懷孕期間有好多腸胃問題! 尤其是懷孕後期拉肚子都會讓媽咪怕怕的💦 媽咪們妳們拉肚子都會怎麼吃呢? 有更好的方法歡迎和我們說說吧💖 詳細文字版 ➡ https://mummy.com.tw/archives/17...
懷孕28週 飲食 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最讚貼文
懷孕28週邁入第8個月了!!❤️最舒適的中期已經過完,邁入懷孕後期摟~~
我的體重目前剛好回到孕吐前50kg,這週要去產檢希望寶寶有成功長大,其實我也沒有刻意的控制體重,可能是後期才會開始大胖特胖,每天都很期待自己肚子快快大起來👍👍👍
有很多人問我孕期吃些什麼,其實我真的是很隨性的孕婦,只吃 #雀巢媽媽膠囊,偶爾喝滴雞精,想到會吃鈣這樣🤣🤣,可能我本來就不是會一直吃保養品的人!!其實營養還是要從平常飲食補充唷!
不過我還是很擔心產後身材,所以今天去隋棠代言的塑身衣諮詢,順便帶阿均去吃我超愛的 #紫琳蒸餃,大家都知道這間吧?超紅老是排隊!!!還有必點的 #牛肉蛋花湯
吃飽後兩個人去逛逛,然後去諮詢試腿套,我發現我腿大水腫,只要按下去會白白的就是水腫了~~😭😭😭希望塑身衣可以救贖我啊,我也想當像明星那樣一生完就瘦下來的辣媽~~💃
邁入第8個月啦,開始要做很多很多功課,但又不敢亂亂買,有些人說嬰兒床寶寶未必會睡?紗布衣不知道尺寸合不合?擠乳器不確定有沒有奶?🤣感覺只能做功課還無法輕舉妄動,以免浪費錢唷!目前阿均只買了隋棠代言的推車(但放在家有點佔空間被我唸🤣)
#懷孕28週
懷孕28週 飲食 在 愛愛Love Facebook 的最讚貼文
#孕婦碎碎唸 #懷孕28週
今天來談談有關於家庭收入跟支出的部分
白話文就是預算的分配啦(笑)
我們家的模式,一直以來都是夫妻兩個財務各自獨立的狀況,通常老公支付房子車子和一些基本的水電開銷之外,AaronBB 的費用我們都是一人支付一半(學費爸爸付)生活費(娛樂旅遊,才藝,飲食和玩具購物都是媽咪負責),全家的親子旅遊以及各種不必要的奢侈品,通常是我負責買單的🤣🤣🤣
我個人覺得這種模式很好,一個家庭的重擔跟責任不應該都是在其中一個人身上,家庭就是要大家一起共同來守護和努力,為什麼要特別談論到這個話題呢?有很大的感觸太是我加入了媽咪社團後的一些感想,很多媽咪們為了一個「無痛分娩」的費用,就要跟老公或者是婆婆苦苦哀求💦有的時候我在晚上睡覺前看到這些資訊,心裡面真的都很難過,生小孩到底有多痛,沒有生過的人一定不會了解!⋯花一點預算,可以解除老婆的痛苦,要是我是男人一定二話不說(賣血也可以👈🏻但現在有人買嗎?)錢再賺就好,老婆不要忍受這麼折騰的痛苦才是最重要的的!而當不能依靠老公的時候,就只能靠自己,所以說有一份自己的工作真的真的是非常重要,即便只有一些微薄的薪水,但至少可以讓妳的人生有更多選擇⋯忽然的有感而發⋯🖤
孕婦寫真:Tiamo Photography
時尚造型:VanessaO
懷孕28週 飲食 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
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懷孕期間有好多腸胃問題!
尤其是懷孕後期拉肚子都會讓媽咪怕怕的💦
媽咪們妳們拉肚子都會怎麼吃呢?
有更好的方法歡迎和我們說說吧💖
詳細文字版 ➡ https://mummy.com.tw/archives/17552
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▶ 重點傳送門
00:00 開場
00:14 孕期拉肚子的原因1.荷爾蒙改變
00:40 孕期拉肚子的原因2.腸胃感染
00:57 孕期拉肚子的原因3.吃太多生冷、刺激性的食物
01:23 孕期拉肚子的原因4.寶寶胎位下降
01:58 孕期拉肚子的原因5.心理壓力
02:05 預防方法1.避免吃刺激性的食物
02:20 預防方法2.多補充益生菌
02:29 緩解拉肚子症狀的方法1.補充水分及電解質
03:02 緩解拉肚子的方法2.避免容易產氣的食物
03:12 緩解拉肚子的方法3.吃低纖、低脂的食物
03:18 緩解拉肚子的方法4.去看醫生
03:28 重點統整
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