【奧運國手背後那雙療傷復原的手 中醫師曝獨門4分法、運動3階段飲食,高效率補充能量】
不到40歲的中醫師吳思穎專長是運動醫學、自己愛運動,更是許淑淨、李洋、李智凱、鄭怡靜、林昀儒、文姿云等許多奧運選手耀眼表現背後那雙療傷復原的手。
他認為飲食跟運動相輔相成,吃對時間、吃好食物,不僅能維持體重、提升運動效果,並能促使大腦靈光,工作更有效率。來看看中醫師的餐桌,他的4+3飲食法是什麼?常有人說「運動後要補充高蛋白營養品」他怎麼看?⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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戴資穎ig全黑 在 東森新聞 Facebook 的最佳貼文
#Der編:哇!酸民們什麼時候變成球評了??
【東奧看東森】8/6 11:55 女排4強賽 精彩賽事就在東森新聞51頻道!
#戴資穎 #東奧 #羽球
戴資穎ig全黑 在 Facebook 的最讚貼文
【不關你的事,就別去打擾關心,那是雞婆,不是好意】
戴資穎深夜罕見在IG放了重話:「站在台上不是你。」
除了想堵住網路上千千萬萬吃瓜嗑瓜的酸民外,應該也想釋放內心巨大壓力。的確,背負著國家隊出征比賽,原本就不容易,誰都想拿金牌,但站在台上的那一瞬間,她必須要讓自己享受這場比賽。
小S在臉書為「國手」爭光,沒想到引來不同立場的網友嘲諷,接連掉了無數代言,甚至把自己惹到炎上,雙面不討好的巨大壓力下,只能說:「請讓我靜一靜,好嗎?」有人嘲諷,怎麼沒有其他藝人出來為你說句話?曾幾何時,連幫喜歡的球員公開加油都變成了公關危機。
就連國軍用幻象兩千迎接奧運金牌隊伍歸國,也被吃瓜民眾說:「怎麼不發錢!這麼浪費錢?」奧運還沒有落幕,熟悉的各種荒唐吵架充斥在平台、新聞、媒體、各種群組。
當下我心想:「該發文湊一腳嗎?」但施打AZ疫苗的副作用,讓我在床上打滾了幾圈,感覺整個身體就像被卡車輾過,肌肉癱軟到無法正常站立,我用盡全力走到樓下拿了一顆止痛藥,然後一定要配溫開水,咕嚕咕嚕吞下肚,世界再怎麼混亂,好像也比不上此刻身體的痛楚。
照慣例週一就會發布這週六的直播說書內容,我一整個只想癱軟在床上,週二突然舌頭破了一個大洞,嘴破讓人厭惡,舌頭破簡直讓人想撞牆,在床上看了一堆「負面」文章,加上我「負面」的身體,我告訴自己:「尊重不同立場的人很重要,但這人不尊重你!刪掉也是遲早的事情。」
有時候,你只能顧好自己。
有時候,不需要為誰出頭。
有時候,你知道世界混亂。
有時候,不需要踩進黑水。
無法關掉電視、關掉評論、關掉「關心」,那麼就讓心靜下來。
睡上一覺,什麼都不做,什麼也不想,退一萬步,不管誰贏誰輸,都離你很遙遠,不管發五倍卷還是現金,最重要是「眼前」讓自己好過,日子才會好起來。
世界原本就很混亂,名嘴們也是在電視上討生活,把日子過好,很重要一點是「不關你的事,就不要去打擾關心,那是雞婆,不是好意。」
想念在尼泊爾的博卡拉,我住了一個禮拜,那邊網路很慢,每天醒來就去湖邊散步,咖啡廳發呆,什麼與我無關的歲月恬靜。
✈ 尼泊爾 博卡拉
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**錯字勘誤資訊: 02:02 可以不要「再」看我打球
奧運爭議口水多,世界球后戴資穎光榮返抵國門,卻不掛銀牌、也不願受訪,在Instagram發出黑畫面,當晚更回覆網友評論,「站在場上的不是你,覺得我失誤太多,可以不要看我打球,謝謝!」罕見說重話,立刻引發上萬粉絲挺身出氣。中國14歲天才少女全紅蟬憑藉頂尖技術,在奧運第一次出賽就被7裁判一致給滿分,破紀錄奪金,卻為何受到批評?
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#東奧 #辱華
【 製作團隊 】
|企劃:歡歡
|腳本:歡歡
|編輯:土龍
|剪輯後製:憨吉
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【 本集參考資料 】
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【節目分段】
0:00 直播倒數
4:05 打招呼、開場說明
8:40 新疆小姐姐紫萌聊新疆
22:53【新疆小姐姐說明】新疆地區發展變化!
28:50【新疆小姐姐說明】根本沒有漢人打壓少數民族一回事?
33:46【討論】維基百科-烏魯木齊七五事件是否真實?
36:43【新疆小姐姐說明】七五事件後的影響!
49:29【新疆小姐姐分享】綠營支持者到了新疆想法有改變嗎?
57:55【新疆小姐姐看法】新疆棉花的爭議?
1:05:16【討論】牆外牆內資訊差異大!
1:09:47【新疆小姐姐看法】台灣人特別在意自己說話的自由?且不團結!
1:17:21【歷史哥說明】台灣目前存在兩個群體?投票只是民主的一部分!
1:22:26 感謝超級留言
1:29:54 新疆小姐姐紫萌總結
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1:47:50【新聞討論】戴資穎搭經濟艙「羽球強國關注」!印尼媒體:戴爸痛批台灣政府!
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傳說中「心情都在限動小字中」的小戴,那些關鍵字真的有夠小,為了嘉惠跟我一樣快要
老花眼的板友,趕快放大後打出來跟大家分享
「昨天帶這隻到村裡走走
比賽結束當下,本來連牌都不想看一眼
後來想想這一切是多不容易,
有多少人的幫忙,才可以得到這面獎牌
雖然看起來這麼近,卻又遙遠。
但盡力了,就沒有遺憾,至少我努力過。
運動員學會面對挫敗的心理,
就是輸了一次又一次,卻還不斷努力著。
如果連自己都放棄,誰也幫不了你。」
另一篇(字稍大):
「還有在這段期間,多了70-80萬人來看我的ig,我很不習慣。
運動員的日常很無聊,像工作一樣,所以...再來要回去隔離了,擔心動態很無聊的,可
以有比賽再來追喔~
這裡只是我分享日常的地方,比賽只是我生活中的一部份。
很謝謝這段期間的關注和加油(強壯手臂圖)
讓我們的心凝聚在一起,讓我在場上一點都不孤單(愛心圖)」
還有一篇是謝謝幫忙的就先不轉了
。。。。。。。
牌:快看我一眼,看我一眼~
小戴:我要帶娃娃出去玩了
所以是還有比賽可以看的意思嗎?
忽然多那麼多人追蹤,小戴也嚇到
然後覺得越關鍵的,字越小。這個個性是XDDD
(有人要來分析一下嗎)
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