最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助,
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多?
或是防疫期間運動量太少?
或是工作整天久坐,加上壓力大容易暴飲暴食等......,
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔!
🤔怎樣才叫正常大便?
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹:
每天都要有一兩次,且是正常條狀的!
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經,
大完然後迎接美好的一天!多舒爽啊~
然而如果一週排便不到三次,需要非常用力,
且會有羊大便或排不乾淨的感覺,就是已經便秘了!
便秘在中醫大致可分為四種:
👉胃腸實熱的「熱秘」型,胃腸裡的大便乾硬,
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸;
👉肝脾氣滯的「氣秘」型,常腹痛噯氣,
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯;
👉脾腎陽虛的「冷秘」型,常手腳冰冷腸胃無力,
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便;
👉氣血虛的「虛秘」型,用盡洪荒之力也大不出,
常頭暈心悸,可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說,肺和大腸相表裡,和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關,所以便秘也會引起皮膚(乾燥、癢、疹子等)的問題,在秋天這個秋燥季節會更加成!可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材:菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂:杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子,可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物:木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分:一天2000~3000c.c.的水,水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動:運動能增進腸胃蠕動,更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積,避免肥胖
*如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友,
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動,例如胡椒、咖哩、薑等辛香料,大腸才有力量把大便推出去!
除了以上這些方法之外,
柴胡知道現代人都很忙碌,難免飲食不均衡QQ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」,
完全以蔬果、花蜜發酵而成,
過程不加水、不加糖、不含瀉藥,甜味自然,天然無負擔!
而且全成分經屏科大食品檢驗通過,安全又安心~
且《本草綱目》記載:桃可作脯食,益顏色,肺之果,肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃,
可以養顏美容,越來越漂亮!
便秘的問題解決之後,還能順便讓氣色變好~
疫情期間,你最需要的除了柴胡療癒你之外,
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力!
回饋時間到啦!
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就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲!!!
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,160的網紅癒女Yasu,也在其Youtube影片中提到,癒女本人有幾個缺點! 1⃣非常非常怕冷! 2⃣月經來肚子會悶到崩潰! 3⃣每年尾牙都醉到無可救藥! BUT!!! 💥最近開始喝 #黑糖薑母茶, 發現這個冬天超───改───善────! ❄整個冬天都是我的薑茶日! 🔸周祖母的黑糖薑茶砂糖量很低, 而且根本是黑糖薑茶版的健達出奇蛋, 每次泡開都會期待...
有機牛蒡茶推薦 在 小季:>lovelyhebe Facebook 的精選貼文
((米其林冷凍生鮮+新加坡琉元堂超澎湃養生滴雞精/純雞湯/烏骨雞/燕窩/干貝粥/寶寶粥/南非國寶茶/老薑茶 八國聯軍團))
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#務必把冰箱補好補滿
#相信我選食材的用心可以直接按照推薦下單
#孕期產後媽媽孩子養身補身體必買
#一次全家老小買好買滿
有了孩子因為長期自己煮
對於食材就特別注意⚠️ 畢竟吃進去的食物要轉換成身體的能量,而不是變成身體的負擔
所以關於食材這方面 我也算是滿在意的!
這算是第二次開冷凍團
相信上次有跟蒲燒鰻團的大家 應該是讚不絕口😍
這次開的冷凍生鮮團
請大家把冷凍庫補好補滿!
本次團購推薦
✨必買:西班牙ELPOZO伊比利豬
這真的不買你們會後悔!我很少跟孩子吃豬肉片/松阪豬以外的類型 尤其豬排 孩子都會嫌很柴/不好咬
這次開團的西班牙ELPOZO伊比利豬
上網查了一下有在「xxx肉舖子」有販售
(產地直送的進口肉品販售)
本尊肉質軟嫩 灑鹽乾煎就美味極了!
選用部位是豬梅花 油脂均勻
完全毫無腥味 怕吃到豬腥味的
直接補好補滿
一包有兩大塊 簡單煎就是美味
我們家一次都吃兩片 2大1小剛剛好
這次團購是10-12片 價格非常可以!
我隨便買好一點的台灣豬也差不多價格
這價格可以吃到西班牙伊比利豬✨✨✨
✨必買:澳洲Far West頂級野生雪白干貝
北海道的干貝就很好吃了
澳洲野生干貝 生食級
使用船凍的方式(鎖住干貝所有的鮮甜滋味)
一打開包裝袋 撲鼻而來是超甜美的干貝香氣!
尺寸部分非常大
生食級所以解凍就可以吃了
但是家中有小孩 所以我們都用乾煎或是火鍋的方式
兒子吃過以後 愛到不行!!
只要有干貝得那天 吃的都特別快
✨必買:頂級智利鮭魚菲力
我兒子很不愛吃魚
我小時候常常讓他吃鮭魚 他總是興致缺缺(但鮭魚真的很棒啊!)
但是這間的鮭魚菲力
無刺無骨 肉質無敵細膩!
連我不愛吃鮭魚的兒子都跟我搶
厚切真的吃的超過癮
油脂分佈均勻吃起來完全不乾不柴
大推!!
✨元氣燉烏骨雞
超大推!過年端出這道嚇死人
有裡子也有面子
湯好喝 雞好吃 美味極了
還很補!長輩看到會大力稱讚的菜色
必買無誤
使用的是外銷日本等級的烏骨雞
內包香Q糯米 有飽又補身
✨養生純雞湯
這我不在多說了 真的非常優👍🏻
好喝!滋補 使用「紅羽土雞」
喜歡吃鯖魚的 他們家鯖魚尺寸4L
一次煎一條就很夠吃
非常的營養!
醃的不死鹹 我覺得鹹度很適中(我不太買鯖魚 這間我吃覺得很剛好!像是家裡會出現的鹹度)
油脂也很足 魚下去乾煎就好 不需另外加油
這次還有新品 好入手 適合小家庭的有料鮮雞湯
四物/牛蒡/菇菇
不過他使用的雞隻就跟他們純雞湯不同
是使用「氣冷雞」
上次看到有人在推廣氣冷雞 滿多知名連鎖店都用他們的雞隻 使用氣冷技術 雞隻口感更鮮美
這是已經調味好+有料的雞湯
料很足 口味我覺得不會太重 比較偏清淡
但是麻油跟薑味都有喔!
⚠️有孩子的、哺乳的、孕婦請留意:
因為每個人的觀念不同,有料鮮雞湯有加入微量的酒,請考量照片再下單唷!
看到安啾👭推薦琉元堂的醇雞精華飲
說像驥園的雞湯(我超愛驥園!真的非常好喝😋)讓我上網做了功課 才知道來自新加坡的琉元堂 創辦人是知名燕窩專家,源起1937新加坡珍珠坊的頂級中藥材商行,是新加坡少數頂級藥材與燕窩供應商!
有了品牌作為加持 另我有80%的安心
再細看他們家醇雞精華飲是嚴選「外銷日本等級的產銷履歷紅羽土雞」無施打抗生素、無賀爾蒙、無塑化劑、無防腐劑,並使用全雞熬煮24小時!我就心動了💓
果然一試喝真的顛覆般人對於包裝的「滴雞精」「雞精」口味口感的想法
完全不腥也不油膩
即使不加熱喝都超!好!喝!
跟傳統滴雞精不同的是 琉元堂的滴雞精使用「水熬煮工法」 更多了”鈣質”的營養(連骨頭的營養都熬出來!)
最後再去除油脂 所以喝起來也完全不膩口
呈現乳白色的液狀 真的很像在喝”不油不膩的煲湯”
是這次開團我最推的品項
另外他們有一款「養生純雞湯」
後來我喝了一樣並列第一名🏆
不同的地方是”濃度”、”需冷凍”
一樣是全雞熬煮 呈現乳白色
我在家偷吃步懶得熬雞湯
都會默默的到冷凍拿出一兩包
加些熱水拿來跟蔬菜一起煮
整鍋湯就超鮮甜、超濃郁好喝!
第二推的品項 是一吃令我超驚艷的「元氣松茸煲烏骨雞」!
常備在家 除了非常滋補身體之外
真的是太好吃了!在家如同在餐廳!
使用外銷日本等級的烏骨雞 塞滿QQ糯米
加入中藥材 紅棗、松茸、枸杞一起慢火燉煮
吃的時候非常上癮!湯中滿滿的豐富膠質
非常美味鮮甜但卻不膩口
我們全家一餐都可以喝好幾碗
長輩朋友來家裡 拿出來招待
只要復熱就好 大家絕對會讚不絕口「真會煮!」
#其實不是我煮的啦
#孕期補身產後調理大病初癒
#或是平常就愛吃不需要理由買起來
他們家的粥品更是一絕!
松子干貝粥/健康藜麥粥 常備在家
有時沒時間煮 或是小孩生病(尤其是喉嚨不舒服,吃粥真的好吞嚥許多)
生病真的容易食慾不佳 但又要想辦法讓他們吃
才可以恢復體力、增加抵抗力 病才會快快好
這時候其實粥品是最好的選擇
老實說我家孩子不太愛吃粥
但野生干貝粥 連我兒都覺得好吃!
嚴選台灣好米、加入頂級生食級干貝與養身雞湯一起慢火熬煮,超營養!
採用除氧殺菌製程 所以不需冷藏 常溫保存
#我超愛可常溫保存這點超方便
寶寶粥6m+就可食用 一樣是天然無添加的寶寶粥 有咕雞咕雞粥/牛奶魚粥(虱目魚)
我女兒10個月開始很愛~~他們家的寶寶粥
因為比起一般寶寶粥,大概就是大人的六必居等級吧😂😂😂
當然琉元堂最有名的就是燕窩了!有在吃燕窩(或是懷孕的媽咪)的朋友可以買起來 因為燕窩含有唾液酸(母乳中也含有唾液酸) 至於唾液酸是什麼?你們可以去google看看唷!
琉元堂的珍品燕窩飲(燕窩濃度60%)使用超超淡的紅糖做微甜調味 使用80度c恆溫燉煮 不破壞燕窩中的營養
頂級即食官燕盞 有分無糖/微糖 燕窩濃度高達95.5%
最後激推南非國寶茶/老薑茶
無咖啡因 一家大大小小都可以喝!
原料通過四大有機認證 慈心/美國NOP/歐盟eco-cert)
孕期可喝 產後媽媽哺乳需要發奶又擔心咖啡因攝取過量或是不知外面手搖飲的茶葉來源?
國寶茶泡下去+鮮奶 就是鮮奶茶了!世界好喝喔!
而老薑茶上一次開團太熱 我沒泡過
近秋冬後我就開始愛上他!
一喝手腳就暖
拿來加鮮奶做薑汁撞奶也超暖好好喝
註:南非國寶茶以包含高水平的有機化學物質和多酚類,與其抗氧化性能而聞名,除了能防止細胞因為氧化損傷,還能促進身體新陳代謝,能顯著增進肝臟的抗氧化能力,具抗老化與保養的功效。 且南非國寶茶富有鐵、鋅、銅、鎂、鈣、鉀、錳、硒、鈉等多種礦物質與金屬元素,這些微量元素有助於活化人體細胞。(節錄HEHO)
有機牛蒡茶推薦 在 Adrianne Lu 倩兒 Facebook 的最佳貼文
☀️開團☀️新加坡琉元堂養生全系列
大家都知道我是養生控,養生的同時也能兼顧美味,就會是我想推薦給大家的,尤其懷上二寶後的初期深陷害喜地獄,每天都吃不下,只能靠健康、營養的粥品及營養補充品來維持體力,沒胃口的時候就來一包元氣粥品(野生干貝粥/松子野生干貝粥 /藜麥雞精健康粥),平常當早餐、宵夜或是點心,營養都滿分,也給肚子裡的寶寶補充到營養!
相信有許多朋友不敢喝滴雞精,那我一定要強力跟你們推薦【醇雞精華飲】,喝起來就像老母雞煲湯一樣的濃郁香醇,常溫可保存,就算外出攜帶也好方便!
還有專為寶寶設計的【好寶寶粥】兩種口味皆使用全雞、全魚、蔬菜經24小時熬煮萃取原型食材精華,繁複工法萃取雞肉與魚肉多重蛋白質,讓寶寶尚未發展完全的腸胃更好吸收!
還有多款的元氣粥品、元氣燉烏骨雞、老薑茶、新加坡正宗肉骨茶、頂級即食官燕盞..等,都在這一團給你最全方位的養生食品!
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●下單禮,開團期間下單並完成付款,單筆訂單不限金額,加贈藜麥雞精健康粥1包(價值165元)。
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任選10包,結帳時再現折320元
任選20包,結帳時加贈醇雞精華飲1包(價值180元)再現折640元
任選30包,結帳時加贈醇雞精華飲2包(價值360元)再現折960元(以此類推)
●醇雞精華飲30包買2組,加贈野生干貝粥5包(價值1650元)
●南非國寶博士茶2盒,加贈傳統杏仁糊2包(價值470元)
●頂級老薑茶2盒,加贈藜麥雞精健康粥2包(價值330元)
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●新加坡正宗肉骨茶系列
任選1盒,加贈頂級智利鮭魚菲力小尾巴2片(價值280元)
任選2盒,加贈頂級智利鮭魚菲力小尾巴4片(價值560元),結帳時再現折150元
●元氣燉烏骨雞-松茸1入禮盒,加贈頂級北極甜蝦1包(價值285元)
●鮮雞湯系列,任選10包,結帳時再現折490元(平均一包150元)
⭐常溫保存⭐
#好寶寶粥(牛奶魚粥 / 咕雞咕雞粥)
■專為六個月以上的寶寶設計調配
■日本專利包裝殺菌技術,可鎖住營養及美味,常溫即可保存
■天然無添加,微生物、重金屬、農藥、抗生素、防腐劑零檢出
■全雞、全魚、蔬菜經24小時熬煮萃取原型食材精華,繁複工法萃取雞肉與魚肉多重蛋白質,讓寶寶尚未發展完全的腸胃更好吸收
#元氣粥品(野生干貝粥/松子野生干貝粥 /藜麥雞精健康粥)
■兩歲以上的寶寶、發育中的青少年、孕婦、老年人、手術前後
■每一碗粥都是全雞水熬煮24小時,讓粥品吸附雞精的鮮美及營養
■超推薦野生干貝粥,使用生食等級的野生干貝,以日本等級的紅羽土雞,古法慢火精燉
■不添加人工調味料,每包粥品既有干貝的鮮甜,也有雞湯的香氣
■常溫保存、隔水加熱就能享用,外出露營都很適合
#醇雞精華飲
■選外銷日本等級的紅羽土雞,全雞經由24小時慢工細熬
■萃取出濃縮的精華成份於ㄧ包精華飲內
■富含蛋白質、胺基酸、鈣質等營養
■口感濃郁不帶腥味,每天空腹喝一包補充完整營養
■0膽固醇、健康0負擔
■適合孕媽咪養胎、產後補身、工作疲勞、年長者、術後調養、發育中的學子
#傳統杏仁糊
■嚴選顆粒飽滿南杏仁,採低溫研磨熬製的杏仁糊口感非常細緻
■保證無添加防腐劑、香精及其他人工添加物,並通過380項無農藥殘留檢驗合格
■杏仁糊內的成分含有川貝,口感自然香醇、溫潤滋養
■喝得到最天然的杏仁味,而不是添加了香精後的假假的濃郁香氣
■甜度也非常低,全家大小都適合的養生飲品
■下午茶也可以喝一包,飽足感非常夠,直接飽到晚餐
#南非國寶有機博士茶
■不含咖啡因,大人、小孩、孕期、哺乳都非常適合飲用
■極低的單寧酸,且久泡也不苦澀
■沒有添加任何香料、色素
■嚴選 Rooibos Limited 最高等級茶葉製作,沒有塵土味
■採用棉袋包裝,並獨立單包鋁箔密封,不易受潮影響風味
■18個月自然成長採收100% 天然
■通過歐盟Eco-Cert、美國NOP、日本JAS三大認證,同時也通過台灣慈心有機認證,是市面上唯一獲得四大有機認證的產品
#頂級老薑茶
■嚴選台灣原生老薑,並與台灣黑糖一同熬製而成
70%台灣老薑+30%黑糖,才能做成這麼香濃又好喝的黑糖老薑茶
■成分
通過ISO-22000食品生產認證、HACCP食品管理認證、HALAL清真食品認證、SGS認證,不含DEHP塑化劑
■口感微甜,平常就能當飲品喝
MC來的時候我都會喝老薑茶,喝下去全身都暖了,也舒緩了經期的不適
#頂級即食官燕盞
■燕盞是燕窩裡最頂級、也是營養價值最高
■整瓶使用3~4片的頂級燕盞,燉製而成的高濃度即食燕窩
■吃起來Q彈滑順,每瓶燕窩固體含量高達95.5%,可以看到挖起來的每一口都是真材實料
⭐冷凍保存⭐
#元氣燉烏骨雞
■使用出口日本和新加坡,等級最高且完整的雞隻
■松茸使用香格里拉生長4~5年的,是蕈中極品
■鮑魚鮮味與雞湯完美結合,強身健體營養更加倍
#養生純雞湯
■嚴選外銷日本等級的紅羽土雞,全雞經由24小時慢工細熬
■除了直接飲用,也很適合入菜,火鍋、蒸蛋、煮麵、熬粥..等
■大容量150g,平日保養更划算!
#有料鮮雞湯(牛蒡/菇菇/四物)
■三種口味,一包600g,有250g的料,一個人也能享受美味雞湯
■嚴選通過CAS認證冷氣的雞腿肉,雞肉軟嫩、多汁入味
■經過多到工序長時間慢火燉煮,湯頭美味鮮甜
#新加坡正宗肉骨茶
■每一盒裡面都有三包,500g,有100g的料
■蒜味跟胡椒味超濃郁,像在當地喝的一樣美味
■肉質屬於不軟爛的,有咬勁但不過硬,跟現煮的一樣美味
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癒女本人有幾個缺點!
1⃣非常非常怕冷!
2⃣月經來肚子會悶到崩潰!
3⃣每年尾牙都醉到無可救藥!
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發現這個冬天超───改───善────!
❄整個冬天都是我的薑茶日!
🔸周祖母的黑糖薑茶砂糖量很低,
而且根本是黑糖薑茶版的健達出奇蛋,
每次泡開都會期待看到
紅棗、枸杞、牛蒡...「本人」,
是一種等開獎的概念!
🙋♀癒女是真心愛喝!真心推薦哦!
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