「游泳選手需要的訓練元素」
你的觀念還停留在游泳選手只需要游泳嗎?
你還是認為游泳選手完全不用重量訓練嗎?
你覺得短距離選手要不要做心肺耐力訓練?
你認為游泳選手的柔軟度要不要非常柔軟?
你知道郭婞純的舉重動作游泳選手也在做?
你知道爆發力是要如何藉由訓練去增強嗎?
從大學一年級到現在,超過十年了,還是持續在學習,每每接觸不同的觀念與知識,都會先去反思自己的訓練內容如何去應變,讓自己更強,能不能截彎取直,更快的達到目標、少走一些冤枉路,常常都有種為什麼現在才知道的扼腕感。
身為國內目前的短距離前段選手,做的訓練、講出來的話,都會影響到小小選手,每次採訪時,都一定要再三思考,有時候採訪完,都會去詢問專業的老師們,自己這樣回答,可以嗎~如果你覺得看完影片有收穫,請大家分享出去,一起把速男的經驗與知識分享給更多選手與教練,讓短距離的成績飛得更高走得更遠。
#學習是一條沒有盡頭的路
#張開雙手擁抱不一樣的訓練方法
#臺灣師大運動表現實驗室
Vamos Sports翊起運動
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「覺得期待與感激」
從1000多天倒數到現在剩下404天,還有2至3個週期可以衝刺A標,謝謝家人、教練和朋友們陪我撐到現在,加油🤝
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「勇氣」
運動員的訓練影片,蠻難呈現100%的樣貌,因為訓練的真相是重複、是無趣、是乏味、是痛苦、是勞其心志的,只有運動員能苦中作樂、樂在其中時,才能堅持的走下去,這也是我在美國移地訓練時,學到最關鍵的技術。
平常速男的訓練如短片般,休息時笑笑,不過當休息時間結束,進行下一組(趟)時,就會繃緊神經,盡百分百的努力達到訓練目標,雖然有時進行All out訓練時,趟間休息時臉部表情蠻糾結😥
曾經在一堆字卡裡,挑出這兩個字,希望自己能憑著勇氣,繼續往夢想走下去🏊
感謝------------------------------👏👏👏
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