今晚十點的陽光海岸♫ ♪⚘2021.09.24.
CanCheers.org
一開始照往常在陽光海岸的音樂與實錄海聲之中分享著近日的濱海生活~
昨天的滿潮·小浪·日正當中·海泳的極致饗宴 ༺༒ 想像自己是一朵玫瑰
大口喝水 大啖陽光與空氣……
(只要穿好長袖泳衣,備好帳篷,絕對不用擔心灼傷😊)
游完後一陣滿足,不自覺地創意浮現…期待2022薇劇場將有海洋與植物帶給我的靈感創作
𓂂𓏲✿𓂃 *·. 𓂂𓏲 ࿐ ♪♫♩♬ ੨ ·͙̥‧‧̩̥·൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ˚
接下來分享兩張美麗的音樂作品與一本植物繪本回憶書~
1. #馬友友 Yo-Yo Ma (大提琴)
凱瑟琳‧史托特Kathryn Stott (鋼琴)
#Songs_of_comfort_and_Hope
🦚 十九座葛萊美獎的肯定,疫情肆虐之下最療癒的錄音。
收錄廿首雋永經典
https://smet.lnk.to/JtwpGGHi
2020年全新錄音《大地之歌》,在克服諸多艱難險阻的考驗之後,終於如期問世。選曲橫跨古今中外全球五大洲,收錄來自華裔音樂家吳彤創作的《遠山》、《檐頭雨》;最膾炙人口的愛爾蘭民謠《丹尼男孩》、《夏日最後玫瑰》;南美智利「民謠之母」比奧萊塔‧帕拉的《感謝生命》、象徵美好希望的美國電影歌曲經典《彩虹的彼端》。
其中一首最為打動我的,是 #拉赫曼尼諾夫-美好的地方 (Zdes’ khorosho)
https://youtu.be/bcBcXV3lmKs
當我看了作品故事才知道為何是我的最愛!原來這是根據一首描繪夕陽景色的詩譜寫的作品,對於365天都熱愛看夕陽的我而言,如遇知音每每沈醉……
透過音樂,自然和過去與未來、和世界、和自然萬物有了連結。不管身在哪裡,正在經歷什麼樣的情緒,一起閉上眼睛,讓音樂帶你去想去的美好地方。
🌹
2.入圍即肯定傳藝金曲獎最佳跨界專輯與最佳編曲
純粹探戈樂團:「#逆時針3分鐘」。
純粹探戈樂團 Orquesta Siempre Tango
以手風琴(Alvin程希智)、鋼琴(Kate程憶嵐)、大提琴(Annie張道文)為主要編制,呈現出豐富又具強烈情感張力的旋律。
成軍10年的他們,除了各自遠赴國外深造,不設限的態度也讓音樂發展非常多元。
「逆時針三分鐘」代表著探戈文化中不可或缺的要素:「舞會」以及「思念」。在探戈舞會裡,人們以逆時針方向在黑白相間的舞池中行進,在每首短短三分鐘的曲子裡,品嘗著思念與愛慕。本張專輯以逆時針象徵時光倒流。而專輯裡,以創作或改作收錄了9首耳熟能詳的台灣老歌,並融入各式曲風,如古典、爵士、拉丁、流行、電音….
除了三位團員參與錄音,還有優秀的音樂家好友們跨刀:
金曲歌王謝銘祐在 “欲行佗位去” 這首歌中留下蕩氣迴腸的口白與戲劇張力的嘶喊…
台灣探戈歌后 彭靖惠為專輯演唱 “白牡丹之戀” 以及 “思慕的人”,絕美的情感詮釋….
活躍爵士流行樂界人氣歌手薛詒丹(阿丹)為專輯演唱 “月夜愁”,清新婉約…
跨界小提琴家蘇子茵 為 “綠島夜未央”、”鑼聲若響” 增添了澎派張力…
全能的 Toshi Fujii 藤井俊充,為 “綠島夜未央”、”痞子戀歌”、”月夜愁”、”鑼聲若響” 擔綱打擊與電貝斯,創意與技巧超級絶倫…
探戈低音大提琴家陳美君為專輯錄製 “白牡丹之戀” 與 ”思慕的人”,強大的生命力令人讚嘆...
編曲家 陳歆儒為 “欲行佗位去”的原編曲補上精彩的電音特效,神奇的餘音繞樑….
博客來 https://www.books.com.tw/products/0020219960
誠品線上 https://www.eslite.com/product/1003292712681942710004
🌞
🌿🌿🌿
3. 「#有植物的美好日常」
以前去海邊的焦點總在光與海天之間
自從朋友送了我八棵玫瑰樹🌹
每天早上開始澆花...薄肥勤施…剪枝除蟲…展開與玫瑰的心情對話…
某天早餐後去海泳,突然想帶這本「有植物的美好日常」出門,直觉它會給我一些靈感;
果不其然,在小風浪裡游了好幾趟,擁抱海洋,感受湛藍色的滋養之外,回想著花兒與綠葉互相支持生長的關係,也像與這片海洋共生榮景的各類生物植樹及林立的店家....
以前會在店外看Menu或搜尋網評,這天突然想選一間植物妝點最美的店家吃午餐~
因為種花心得啟發,如果能耐心培育植物,應該作食物的能量與味道不會太差⋯結果真有符合預期,凱撒沙拉🥗濃淡合宜,湯也順口,而且巧的是好友賢伉儷竟然也從台北過來..走了進來…原來她也是植物的愛好者~🌿🌿👋👋💕
随著作者的繪本图文,似乎我也享受了一段悠閑又寧靜恣意的午后時光….
༒༻ ℒ☕ѵℯ 🍂
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陽光海岸♫ ♪ ☀️ ⚘ 2021.09.24.
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,上星期和大家看了Apple 2021年首個發佈會,今次發佈的產品相當多,相信不久將來也會不停和大家開箱試機,而今日就先和大家試玩AirTag和紫色iPhone 12。 AirTag大過5蚊銀少少 質感造工靚似白板磁石 記者今次取得試用的是4個裝AirTag,不過可以看到,即使是4個裝,包裝盒仍非常小...
「逆時針3分鐘」的推薦目錄:
逆時針3分鐘 在 SU YANG , 蘇婭 Facebook 的最佳解答
昨天晚上⋯看見一場精彩絕倫的音樂會!看完心裡澎湃到睡前還不能停止!很想了解探戈音樂的種種⋯甚至想去學探戈舞蹈哈哈⋯(ㄟ⋯可是他們的衣服可能先減肥才可以穿啦 而且還要找伴🥰🥰)

昨天晚上松煙誠品音樂廳
台灣第一個以探戈音樂為創作主題的「純粹探戈樂團 Orquesta Siempre Tango
首張專輯「逆時針3分鐘」的發行現場音樂會~~!
所有的樂手都是台灣頂尖的~
三位團員成員在各自領域都是武林高手!現場又看到目不轉睛的探戈舞蹈~實在太讓人澎湃!
音樂就是要讓人有這種直接被打到的感覺!探戈實在是太熱情太性感太有感覺的音樂⋯那個舞蹈⋯我望塵莫及呀!
(我覺得夫妻或情侶去學一定很能增進情感哈哈! )
🌹❤️🌹❤️🌹❤️💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻
大家ㄧ起支持成軍十年的作品!

逆時針3分鐘 在 SU YANG , 蘇婭 Facebook 的最讚貼文
今天的「哈娜麥莎微醺時刻」,
整個充滿著阿根廷酒館的風味 !我的好姊妹大提琴家張道文終於出專輯了!👏👏👏👏👏👏👏應該也是台灣第一張完全以阿根廷探戈的音樂元素製作的專輯,終於新鮮出爐!
團長手風琴家程希智 、鋼琴家程憶嵐與大提琴家張道文,三人所組成的純粹探戈樂團 Orquesta Siempre Tango,成軍10年終於在最艱難的這一年完成了「逆時針3分鐘」專輯製作!真的是打從心底替他們高興!
在這張專輯裡以傳統探戈以及皮亞佐拉的經典歌曲配上台灣經典老歌 重新編曲創作~
整張專輯從第一首就帶來聽覺上的驚豔與饗宴!
這是一張把傳統探戈與台灣經典老歌;傳統現代、中西合併、做了一個非常美麗的融合!完全超乎你的想像!
馬上就帶你進入阿根廷的酒館甚至阿根廷的巷弄~仿若瞬間就身在其中~~!🌹❤️🌹❤️
特別是這一張專輯還邀請了金曲歌王謝銘祐口白,讓他深刻在地的情感,表現在他的深深吶喊中!
也邀請了曾入圍金曲最佳女歌手彭靖惠以及爵士新生代女聲薛詒丹美麗現聲!整張專輯還遠到阿根廷做混音~聽覺絕對讓你讚不絕口!
真的是一張值得細細品嚐大大推薦的專輯!
特別一提的是專輯的封面,能夠帶給聽眾一個更具體的沉浸式體驗,特別邀請畫家許湘鈴為專輯創作一幅畫,將專輯中9首曲子的核心故事與概念作為基調,打造一個有著老台灣味道的探戈酒吧。
非常非常有意思!
千萬一定要好好收聽今天明天的節目喔!
純粹探戈樂團的三位成員 每一位來頭都不小哦!
班多鈕手風琴演奏家【 Alvin Cheng 程希智 】
於法國國立音樂院巴黎珍內維耶分校主修班多鈕探戈手風琴,師事名手風琴家Juan José Mosalini教授。三度遠赴阿根廷首都深入學習探戈文化及手風琴,並曾師事名手風琴家Julio Pane及Miguel Angel Varvello。04年七月籌組台灣第一支阿根廷探戈樂團 – iTango愛探戈樂團,並連續多年受邀於台北國際探戈節中演出。個人亦多次應邀於兩廳院/總統府國宴/香港及成都等國際性探戈活動中演出。
經常與來自古典/爵士/拉丁等各界音樂人合作。曾參與蔡健雅/謝銘祐/林宥嘉/辛曉琪/彭靖惠/ FIR樂團/黃妃/梁靜茹/紀曉君/韋禮安/邰正宵/陳建瑋等唱片編曲、錄音及演唱會演出。除了多次於國際性探戈活動中演出,亦經常於國內外各探戈推廣團體、國內各大學、廣播電台、兩廳院、北美館、社教館等演出及舉辦專門性講座。曾受邀於台灣大學音樂學研究所課程中主講介紹手風琴與阿根廷探戈。2009年受邀每週於漢聲電台”探戈風情畫”節目中介紹阿根廷探戈音樂。現為iTango愛探戈樂團與Siempre Tango純粹探戈樂團團長,以及GypsyAge爵士樂團手風琴手。
百變大提琴演奏家【 張安妮 (Annie Chang) 】
以全額獎學金先後於密西根安納堡大學、波士頓大學完成學、碩士學位。曾與加拿大國家布洛特交響樂團、美國亞斯本節慶交響樂團於音樂節中共同表演;更多次擔任NSO、長榮交響樂團客席團員。曾首演李泰祥先生作品「夢幻島大提琴協奏曲」及參與NSO二十週年鉅作「華格納:尼貝龍根指環」的演出。曾參與iTango樂團2009年台北探戈節的演出。並與歌手陳昇、林宥嘉、史茵茵、彭靖惠、庭竹、阮丹青、張韶涵和張菲合作專輯錄製及演唱會。與各界好手合作,詮釋爵士、拉丁、探戈、Bossa Nova 等多樣性的作品。現任純粹探戈樂團、午後之樹跨界爵士樂團大提琴手。
也許是受古典音樂的影響,個性不拘小節的Annie對音樂的態度卻十分嚴謹而細膩。在她的巧手下,不論是音色的處理抑或是表情的安排,從悠揚的旋律到律動的節奏,樂團裡這個最低聲部的樂器都同樣使人着迷。
魔幻探戈鋼琴演奏家【 Kate 程憶嵐 】
國內知名爵士鋼琴家及探戈鋼琴家。美國西南大學音樂系畢業,主修鋼琴,副修理論作曲。長於樂譜編寫、特效音樂製作、詞曲創作及編曲。
與國內各重量級爵士樂手或演出團體,如黃瑞豐、變形蟲、底細等均曾合作, 並經常受邀擔任鋼琴編曲、錄音以及音樂會演出。曾與變形蟲爵士樂團於國家音樂廳演出。曾受邀於台中爵士音樂節演出,並曾長期於台北爵士樂聖地Bluenote Café擔任駐場樂團之編曲及指導。
長年鑽研探戈音樂,為國內首屈一指的探戈鋼琴演奏家。曾籌組黑探戈樂團,擔任團長,亦曾參與籌組白融合電子探戈樂團以及純粹探戈樂團。經常受邀於探戈樂舞會、簡單生活節、喝采音樂節等藝文活動中演出。
特別推薦
「逆時針3分鐘」2020純粹探戈樂團專輯發行音樂會
2020/11/6
在信義誠品音樂廳
購票連結
https://fb.me/e/3AXqNPPVN
🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️
哈娜麥莎微醺時刻
第87集 10/31日播出
純粹探戈樂團- 逆時針3分鐘
(上集)
1. 今夜·思想起/Recuerdos 4’46”
2. 白牡丹之戀/Cuando el Amor Florece 3’28”
3. 綠島夜未央/Tango Formosa 3’15”
4. 痞子戀歌/ El Chamuyero 3’51”
第88集 11/1日播出
純粹探戈樂團- 逆時針3分鐘
(下集)
1、思慕的人/ Vida Mia 4’00”(有唱)
2、月夜愁/ Esta Noche de Luna 3’47”
3、鑼聲若響/ Mañana Zarpa un Barco 3’26”
4、 欲行佗位去/A donde voy? 4’17”(謝銘祐口白)
5、凌晨五點·雨/La Madrugada 4’05”
🌹🌹❤️❤️
每週六每週日晚上
20:00-21:00
Alian96.3
原住民族廣播電台
「 哈娜麥莎微醺時刻」
每週六日晚八點
歡迎跟我蘇婭一起聽聽音樂
談談心 小小微醺一下 🥂🍷🥃🌹
App下載「Hinet Hichannel」
~「Alian FM96.3原住民族廣播電台」
Http://hichannel.hinet.net/radio/index.do
(手機電腦都可以聽)
http://alian963.ipcf.org.tw/programs_view.php
(原住民族廣播電台隨選節目網址~可以點選你喜歡的節目收聽)
🌹❤️🌹❤️🌹❤️
逆時針3分鐘 在 果籽 Youtube 的精選貼文
上星期和大家看了Apple 2021年首個發佈會,今次發佈的產品相當多,相信不久將來也會不停和大家開箱試機,而今日就先和大家試玩AirTag和紫色iPhone 12。
AirTag大過5蚊銀少少 質感造工靚似白板磁石
記者今次取得試用的是4個裝AirTag,不過可以看到,即使是4個裝,包裝盒仍非常小巧,可以想像實物有多細。開箱後,可見包裝中印有簡易說明書,說明了要先更新至最新的iOS或iPad OS,即是iOS 14.5,亦當然還要開藍牙才能使用。
再看看實物,的確非常細小,只是比5元硬幣稍大一點,一面反光銀色,另一面白色。雖然仍是中國組裝,但Apple的造工和質素很少令人失望,今次亦不例外,AirTag比市面一般較膠感的同類型產品,明顯更具質感和漂亮。不過亦不得不說,它真的有如網上不少人說,很像白板用的磁石。
簡易連線自設名稱 拉出絕緣膠片啟用
從AirTag實物可發現一件頗有趣的事,就是AirTag上跟很多Apple產品一樣,有一塊透明膠包裝;但有點不同的是,AirTag透明膠的末端是插在AirTag的內部。用家要稍稍用力才能拉出絕緣片;拉出後,AirTag會發出聲響,示意已開啟,情況就有如一些玩具的開啟裝置。
之後,只要把AirTag靠近iPhone的5厘米範圍內,就會自動彈出視窗,開始連線操作程序,就像連接AirPods時的情況;並可以看到連線程序:一開始已表明AirTag是以點對點加密來保障私隱,即是沒有任何第三方,包括Apple會知道AirTag的位置資料;另外,要連接AirTag亦必須先啟用密碼。經過簡單程序後,便可完成連接,用家可以替AirTag命名,有多個基本選擇,也可自設名稱,而AirTag最後便會註冊到用家Apple ID。
地圖及聲音提示位置 實試「正確尋找」
用家只要開啟「尋找」應用程式,便可以在「物品」中找到已登記的AirTag。而最簡單的用法,當然就如同類型產品,又或是一般Apple用品一樣,可以在地圖中顯示出物件的大概位置,亦可控制AirTag發出聲音,分辨物件位置。
但AirTag最厲害的,當然就是當配合設有U1晶片的裝置,如iPhone12系列時,就可以使用「精確尋找」功能:只要用家在AirTag約10米範圍內,便會有訊號跟iPhone連接,並顯示出大概的相距距離;再近一點更加會顯示出方向位置,用家只須跟隨着箭嘴方向及距離找尋,便能到達AirTag的就近距離。如距離已在1米範圍內,就不會再顯示方向,但用家仍可靠AirTag發出的聲響來辨別出正確位置。Gadget Guy今次就進行了3個等級的測試,包括在一間小房間,一個更大的客廳空間,及在一整層樓中,找岀預先由同事收藏了的AirTag。
結果頭兩個等級測試也非常容易過關,只需幾分鐘就能找出AirTag。不過到第三級測試時就遇上難度,原因是一整層樓範圍太廣闊,而AirTag需要在約10米範圍內才能顯示出方向和距離的「精確尋找」。而在「精確尋找」功能岀現前,就只能漫無目的地在樓層中遊走,以求進入AirTag可接收的範圍。結果記者花了近20分鐘才能找出AirTag,相信即使有「精確尋找」,也只能在比較細的空間,如家居範圍中,或對AirTag位置有大概概念的情況下,才會更實用。
支援Siri 電池可用一年可簡單替換
AirTag的尋找功能亦支援Siri,只要問Siri:「我的XX在哪裏?」Siri便會尋找物件位置,如它已在附近,亦會自行操控物件發聲。 而它亦支援IP67防塵防水功能。
據官方資料,AirTag內置的電池約可使用一年,用家亦可隨時更換電池。而換電程序亦相當簡單,只要輕輕向逆時針方向轉動便可開蓋,入面用的是CR2032鈕扣電池,一般在鴨寮街也能找到。而AirTag在拆除電池後,在「尋找」應用程式中,仍會顯示出最後岀現位置和時間,在裝回電池後亦能即時顯示實時位置,毋須重新登記。
具有防跟蹤設定 配件稍嫌太貴
當AirTag發佈後,很多人,特別是男人都非常關心它會否成為「男人追蹤器」。其實Apple也很細心,對這問題有相應措施,就是如有不是你Apple ID登記的AirTag在你身邊一段時間,iPhone便會有彈出提示,並且可讓不明的AirTag發聲。功能甚至教你拆除電池停用該AirTag,而這功能即使不是最新的iPhone 12系列也能使用,但就必須先更新至iOS14.5。雖然這些暗箭有方法防禦,但如果另一半明刀明槍要你帶粒AirTag在身,便Tim Cook也幫不到你了。
整體來說,AirTag無論設計和功能都比一般同類型產品優勝。而唯一比較不滿的,就是這AirTag上完全沒有任何孔穿繩,讓用家掛在不同地方。用家想掛就必須買其他配件,但原裝配件最便宜也要$239,跟AirTag價錢相同,實在有點貴,幸好在官網上已有較平價的Belkin配件選擇。
紫色iPhone12比11更深色討好
玩完AirTag,我們便看看新的紫色iPhone 12,當然,以上一代的紫色iPhone 11來比拼一下。可以看到iPhone 12的紫色比iPhone 11的更深,更接近一般人認知的紫色或薰衣草色,機側的金屬框亦同樣較深色,比較下,iPhone11更像銀色。整體感覺上,紫色iPhone12會更得到女性,又或是真正紫色迷的歡心;而Apple同時推岀深紫色機殼,讓紫色控來個絕配。不知道大家喜不喜歡新的紫色iPhone呢?對AirTag的功能有何評價,會否想岀一些有趣奇怪的新用法?不妨留言同我哋傾下。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#iPhone12 #AirTag #iOS14.5 #Belkin #AppleID
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
逆時針3分鐘 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
飛利浦 原汁萃取汽鍋醇湯煲 獨家優惠2990元 下殺3折→ https://goo.gl/WzsCqg
黑蒜頭燉雞湯
材料
雞肉 900公克 \ chicken 900g
黑蒜頭 50公克 \ black garlic 50g
蒜頭 50公克 \ garlic 50g
松本茸 4朵 \ honshimeji mushroom 4
米酒 2大匙 \ cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1/2茶匙 \ 1/2tsp.
作法
1.雞肉先汆燙過後洗淨。(TIPS-肉類食材先汆燙湯頭更清澈)
2.食物鍋中放入雞肉、黑蒜頭、蒜頭、松本茸、米酒。
3.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
4.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
5.4小時後加入鹽拌勻即可。
無水燉牛腱
材料
牛腱(汆燙過) 900公克 \ leg beef 900g
西芹 150公克 \ celery 150g
番茄 4顆 \ tomato 4
洋蔥 100公克 \ onion 100g
蒜頭 20公克 \ garlic 20g
鹽 1/4茶匙 \ salt 1/4tsp.
作法
1.食物鍋中放入番茄、牛肉、西芹、洋蔥、蒜頭。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
4.4小時後加入鹽拌勻即可。
首烏老鴨煲
材料
鴨肉(汆燙過) 1隻 \ duck 1
何首烏 10公克 \ heshouwu 10g
紅棗 4顆 \ red date 4
黃耆 8公克 \ astragali radix 8g
薑片 15公克 \ ginger 15g
山藥 200公克 \ yam 200g
米酒 2大匙 \ cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1/2茶匙 \ salt 1/2tsp.
作法
1.食物鍋中放入鴨肉、山藥、何首烏、紅棗、黃耆、薑片、米酒。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
4.4小時後加入鹽拌勻即可。
胡椒豬肚雞
材料
雞肉(汆燙過) 1/2隻 \ chicken 1/2
豬肚 1/2個 \ pig bag 1/2
薑片 15公克 \ ginge 15g
白胡椒粒 2大匙 \ White pepper 2tbsp.
米酒 2大匙 \ cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1/2茶匙 \ salt 1/2tsp.
作法
1.食物鍋中放入雞肉、豬肚、薑片、白胡椒粒、米酒。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
4.4小時後加入鹽拌勻即可。
川貝冰糖雪梨
材料
水梨 2顆 \ pear 2
川貝 40公克 \ chuanbei 40g
紅棗 10顆 \ red date 10
冰糖 80公克 \ rock sugar 80g
作法
1.食物鍋中放入水梨、川貝、紅棗、冰糖。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定3小時(逆時針旋轉)。
4.3小時後拌勻即可。
雪蓮子燉銀耳
材料
雪蓮子 30公克 \ gleditsia meters 30g
白木耳 30公克 \ white fungus 30g
紅棗 10顆 \ red date 10
冰糖 80公克 \ rock sugar 80g
作法
1.雪蓮子以400cc水浸泡4小時;銀耳以1200cc水浸泡20分鐘,備用。
2.食物鍋中放入雪蓮子、白木耳、紅棗、冰糖。
3.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
4.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定3小時(逆時針旋轉)。
5.3小時後拌勻即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
逆時針3分鐘 在 8分鐘改善梨形身材!Youtube爆紅瘦身運動,簡單5動作告別假 ... 的推薦與評價
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