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很羨慕有好臉蛋又有魔鬼身材的藝人明星嗎
像我們這種沒有黃金比例和天生麗質的素人
想要維持身材產後不招經,真的要有非常大的毅力勤運動
才能真正從骨子裡打造一個健康且天然美的形象丫
如果能嫁給健身教練督促就更完美了
要不跟著素人老公吃不停又發懶
還要三餐撿小孩食物,過著不停養腰內肉的日子真的很可怕
對從孕期開始煩惱就很多
到小孩卸貨事開始忙不完的媽媽來說~
#孕期如何養胎不養肉?!
#產後如何瘦身?!
都是媽咪們最在意且關注的話題!
擁有十頭身完美比例的伊林首席模特兒-林嘉綺
和身為健身教練又兼健康管理咨詢師
懂得客製營養飲食的老公
把女人從孕期到產後
該如何吃得均衡營養及搭配核心+小肌肉運動
匯集了一本圖文非常豐富的「孕動。瘦」
書中有很多平常在家就能做的運動
如何利用隨手可得的物品增加肌耐力、維持體態
還有長達30分鐘嘉綺親身示範DVD~~
瑜咖墊買了~慢跑鞋有了…
維媽就只差那只會出一張嘴
瑜珈墊買回來快1個月才用3次的〞持之以恆〞~哈哈!!
女人要美麗!!才能活出自信丫…
媽媽們(吶喊!)我們一起加油…(綁頭巾)
?!哪裡買?!
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最近頭髮很長 但是又不打算剪
請問有人知道台北哪裡有賣nike頭巾的呀?
綁的那種頭巾(個人不愛魔術頭巾)
之前去公館的沒看到@@
有人能提供訊息嗎???
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◆ From: 140.118.102.116
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