先奉上今天練習影片!
最近很多好朋友都問我,除了攀岩,帶登山團以外還有做什麼?
今年最上癮的新運動CrossFit ,就是它了。
老實說,在練習CF以前,攀岩都是半吊子練習,因為身體的強度不夠,根本無法練習到傳統攀登,往往都是拼了一條路線後就對自己的身體沒有信心也沒力了。登山也是,很久沒有在山上自己好好的放縱奔馳。這些想在戶外撒野的心就這樣一直被收著。
因為若珊在LOGA當教練,所以我來到了LOGA,從團課慢慢開始,一開始只是默默的跟著,團課中漸漸了解CF是一個超好玩的練習,每一個動作都充滿挑戰,不管是關節活動度,重量,能量系統,每天在LOGA都腦內啡噴滿地,經過一個月的團課後,因為心中有小小的目標想要完成,於是決定來上個人教練課。
我的個人教練MAX,絕對精雕你的舉重姿勢,上課有效率,顧品質(舉重品質),每次上完課都覺得自己破了世界紀錄一樣爽,就這樣又練了一個月。
有一天回到了龍洞攀岩,在爬到攀岩路線的難關時,以前都是超級無力,無力到沒有信心突破,不過這次面對難關時,心裏也是少許的不確定,但是身體的一切會讓你知道,你可以過關,就在這時候,身體告訴心理,心理完成難關動作,也感受核心比以前穩定,垂降到地面時,超想打電話給MAX精雕教練,也超想抱著教練跳,因為太開心了,找到自己攀岩進步的訓練方法,雖然是第一個月的PT課程,就可以感受得到對自己專項運動的幫助,果然訓練過三鐵還有各種專項運動員的MAX精雕教練,可以把你練上天。
歡迎大家來LOGA 指定MAX精雕,絕對讓你的專項運動很有感。也可以跟我聯繫我們一起包下MAX一起精雕!
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