SBD舉重護膝
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則: 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動度 (Grease the Groove)。 3.) 心肺功能有足夠的活動。 📍 一週一次大重量訓...
sbd舉重護膝 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最讚貼文
#14 怪獸微量訓練法 (a.k.a 彈性週期訓練法)【SBD怪獸Podcast ep.10】
🔥 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥
三大原則:
1.) 提升最大肌力的目標。
2.) 維持所有關節好的活動度 (Grease the Groove)。
3.) 心肺功能有足夠的活動。
📍 一週一次大重量訓練,最低繳款金額。
該如何執行這一次的大重量訓練?該選擇哪一天?😱
📍 利用零碎時間,做小重量少次數訓練。要做幾次?幾組?
📍 一週一到兩次的有氧訓練,可利用自體重做流汗會喘的有氧,要做多久?
📍 動作品質非常重要,好的課表配合爛的動作,更加災難。
📍 什麼是有氧訓練的監獄風雲?(有趣的隨機性)👍
📍 睡眠是無可取代的,所以執行大重量訓練的那天,訓練完畢當晚要睡飽。
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**本集節目,由BFFECT贊助播出 **👍
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#舉重護膝
SBD 舉重護膝上市囉✨
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SBD舉重護膝,是每位舉重運動員的首選,也是健力選手的第二雙護膝。👍
針對舉重設計,針對競技與舉重訓練,有更靈活的動作幅度壓縮保護。👍
無論是抓舉或是挺舉,在起槓高拉之後的快速下蹲,SBD舉重護膝穩穩地保持關節中立位置,不影響動作流暢,同時高度保護膝蓋與動作品質。👍
使用高品質Neoprene四項彈性材質,具有高度伸縮彈性與保護,也擁有無可取代的世界專利,為所有力量運動員撐腰。👍
除了完美適合舉重運動,更適合健力運動作為高反覆次數(High Reps.)蹲舉/硬舉訓練時使用,是健力人Powerlifters的第二雙護膝。👍
✔ IPF 國際健力協會與 IWF 國際舉重協會 - 頂級雙重認證。
✔ 協同舉重運動員,比賽教練與菁英專業人士共同開發之註冊專利設計。
✔ IPF/IWF官方認證,5mm厚度,並縮短護膝長度,更適合舉重ROM。
✔ 左右腳成對銷售,護膝內裏有左右腳標籤說明。
✔ 加厚的抗菌內裏,降低細菌滋生及氣味產生。
✔ 表面材質採用四向彈性材質Neoprene,具有防撕裂構造,更為舒適與耐磨。
✔ 提供更大的拉伸及更強的耐用度。
✔ 絕佳韌性,不只適用於大重量訓練,更是高組數訓練的好幫手。
✔ 維持膝關節中立位置,不影響動作流暢,讓舉重動作更加順暢。
✔ 專利螺旋接縫強化設計,讓運動員在下蹲過程中,保持膝蓋後側的固定張力,不因彎折而單側鬆弛,業界領先獨一無二專利設計。
✔ 專利結合SBD編織材質與強化設計,增加膝蓋穩定度卻不緊繃,能大幅提升訓練順暢度,專為舉重運動與重量訓練製造。
✔ 多種尺寸選擇,不同身材,男女皆適用。
✔ 初學者/中階/高階運動員/比賽,必備護具。
✔ 超強保護,減少運動傷害風險,提升運動表現。
✔ CrossFit /HIIT/舉重/健力三項 - 訓練必備。
✔ SBD全新經典款-黑紅配色。
✔ 英國製造,Made In UK。
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