【看螢幕到眼睛痠澀該怎麼辦】
許多上班族一天都要看螢幕8個小時以上,即使下班回家放鬆時,也是看著螢幕腦袋放空的追劇,但這樣盯著螢幕久了,不少人都會出現眼睛痠澀的問題,甚至還會有不少人更痛了起來。
那以物理治療師的角度來說,除了可能是眼睛本身的問題之外,也很常是脖子肌肉去壓迫到後腦勺的神經,所造成的傳導症狀,它除了會造成眼睛乾澀的問題之外,嚴重一點還可能會有眉間痠痛,甚至是頭暈頭痛等現象,因此這樣的問題,也被稱作「頸因性頭痛」。
那改善的方法,最重要的就是在於工作姿勢的調整,避免你在工作時,會有頭部前伸或是過度聳肩的問題出現,如果只是輕微症狀的話,通常只要改個姿勢,就會有不錯的改善。
而如果你還來不及找出問題的根源,或不管怎麼改都難以根除痠澀感的話,那你也可以試試看,對眼睛做熱敷與輕緩按摩,來舒緩你的不適感。
我最近就有收到一台,非常具未來感的、看起來很像VR裝置的台製眼睛按摩器,是歐萊依 Aurai的眼部按摩器「酷熱敷」,它是最近在嘖嘖募資上非常熱門的產品。
外包裝看起來簡約時尚,實際產品也非常酷,所以我一拿到就馬上拆開來使用,雖然拿起來有點重量,但使用起來卻意外的舒適,不會覺得頭部有個很重壓上去的感覺,反而覺得這個重量還蠻舒服的,這可能是因為它包覆在眼睛的那塊,是用他們獨創的人體工學矽膠水袋,包覆感很好,也很能夠服貼眼窩曲線,不會讓眼睛有異物感。
而我原本會擔心這樣的眼睛按摩,太過大力的話,會傷害到眼球,但「酷熱敷」並不是直接用器械按摩在眼睛上,而是我們在拿到產品後,要把水裝在矽膠水袋裡,如此一來就能透過他們的水按摩系統,去用比較輕柔的方式按摩眼睛,除了舒適之外,也能避免太過強烈的按壓去傷害到眼球,而且除了眼睛之外,眉間與的部分,也都能被按摩到,非常的舒服,常常一不小心就戴到睡著。
而它除了能按摩眼部之外,也同時具有冰敷與熱敷的功能,像我自己的話,如果覺得寫稿寫累了,或是治療患者間的空檔時間,覺得眼睛有點痠的話,就會熱敷一下,幫助我可以舒緩眼睛的痠澀感。
而早上醒來時,要是覺得沒睡好,眼睛還有點腫脹時,則用會冰敷的方式去按摩,幫助局部的水腫消除得快一些,而且也可以在早上時,讓自己快一點清醒過來,通常只要用M7派對模式,約十五分鐘左右,整個眼睛就會覺得比較明亮一些,精神也比較好了起來。
另外有時候睡覺前覺得有點睡不太著時,也會在睡前使用M2放鬆模式,戴個六分鐘,配合著熱敷與眼睛按摩,能夠讓我更快得有睡意,再加上它的頭帶還是潛水衣材質,除了穿戴起來舒服之外,也能夠防水防髒,所以睡覺時綁在頭上幾乎完全無感,按摩完後,就會非常好入睡了。
而且它還有28種預設模式,我可以透過LED屏幕來挑選,有些模式是增加活力用的,也有些是放鬆用的,甚至追劇完覺得眼睛有點累,它也有預設的模式可以用,每個模式按摩的方式,與冷熱敷的時間都不太一樣,非常的人性化。
最後,這個它是可以透過Type C,與行動電源來充電的,只要可以充手機的,都可以拿來充它,真的是懶人救星。
而歐萊依 Aurai眼部按摩器「酷熱敷」目前還在嘖嘖上募資,到11/30就結束囉,有興趣的朋友們趕快去看看吧!
另外想要簡單的一點,只要熱敷功能的話,他們還有推出一款「即熱敷」,價格比較低,而且內建電池,充電後可以無線使用;除了冰敷以外,功能一樣齊全,這些在網頁上都可以找得到唷!
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@歐萊依 Aurai
#Aurai #歐萊依 #每一雙明亮的眼睛都有歐萊依
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03:39 啤酒試飲(常溫)
05:26 富士山杯介紹
06:22 生啤酒試飲(冷藏)
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★物品名稱: Aurai 歐萊伊水波式眼部按摩機
☆賣家名稱:Aurai 歐萊伊
★拍賣網址:kickstarter 美國集資平台
☆網誌心得:
文長,所以先講結論,我覺得我使用方式跟頻率(兩台鄉家的使用次數<60次)都沒有問
題,因為機器很貴(美金$119約3500台幣),根本像供奉媽祖一樣擺得好好的,也沒摔到
過,寶貝的很。
兩台總金額算台幣$7000/ 60(次)=$116。
所以大概每一次敷,約六分鐘就花掉$100以上,那我倒不如用豆子微波熱敷袋,或者淘寶
買便宜的來用,用壞就丟。
效果的話見仁見智,我覺得是稍微有比較舒服,但乾眼沒有改善(後來去找到對的眼科,
才大幅改善很多)
他們的客服的態度也還ok,保固一年內是免費維修。但是問題出在機台,不知道加熱功能
是不是設計有問題,或者我就是真的慘,拿到兩台機王。
總之已經買的人最好一年內頻繁使用,壞了就趕快送修,而且客服跟我說,電池壽命大約
兩年,所以要注意!!!
還沒買的人可以考慮用豆子袋,便宜實用(前提住宿處有微波爐)
心得以及過程:
2016年4月在美國的集資平台-Kickstarter看到Aurai的眼部按摩器集資計畫。因為我跟家
人都有乾眼症的問題,又看到是台灣廠商,馬上在官網訂了兩台,一台寄美國,一台寄台
灣。
2017的8月終於收到貨,但因為其實機器使用並不是很方便,需要在水瓶加水,眼罩部分
也大概兩三次就要再補充水,所以在台灣的家人幾乎沒有使用, <5次。
而我在美國收到的機台,2017/8收到貨之後,平均一週用一次(可能次數更少,因為懶得
一直裝水),2017/12月底,機器就開始出現吱吱叫的聲音,而且最重要的加熱功能也壞
了。中間用臉書聯絡客服,最後是等到2018/2回台灣的時候寄給他們維修。因為一年保固
內所以維修免費,但維修需要時間,無法再我回美國的時候修好,於是我把家裡的那台帶
到美國。送修十天後收到產品,但根據家人測試後,還是有異音並且還是無法加熱,於是
我又再次寄回去。
後來送回來的產品,家人測試後還是無法加熱也有怪聲音。但因為我不在台灣,就不了了
之(我的錯)
至於我二月底帶回美國的那一台,使用頻率依舊很低,結果等到十月有一天要用的時候發
現怎麼也無法加熱。但已經過保固期,並且人也不在台灣就這樣一直拖...拖到今年一月
初才帶回來,然後一樣發臉書訊息問送修。
問完結果是,可能維修費用會是$1000-2000不等,或者買他們在嘖嘖上推出的愛熱敷$22
80。 但因為維修費用實在有點貴,加上又要忙別的事情又繼續拖。
四月決定要修的時候,打電話給客服,客服報價維修費一台$1800, 並且修好加熱之後只
能保固加熱功能的部分,而電池部分大約也是兩年可能就需要換,怎麼算維修都不划算。
第二方案是,讓我用二月嘖嘖的價格買愛熱敷。我跟客服說,要是愛熱敷跟我就的機器一
樣,容易出現加熱問題,那我買了又壞掉,在美國要寄回來修理又麻煩,保固又只有一年
,覺得可能花大錢可能還是要繼續送修,想一想就放棄了。
當然大家可以質疑我使用的次數跟方式,像客服也是說別人都沒有這個問題。
總之po文是讓有想要買眼部按摩器當參考,
我不確定新出的愛熱敷會不會也出現同樣的問題,而且如果電池壽命兩年可能就會有問題
(客服電話跟我說的,我沒有文字紀錄),以這樣的損壞頻率,光想到要一直送修就累。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.80.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1589361403.A.88C.html
以上想詢問眼科的,我是在中國醫看的眼科,一開始掛錯類別,被視網膜專科醫師轉到
角膜科的李宥伶醫師(可能要打電話去掛號,網路掛號好像查不到這個醫師)。第一位視
網膜專科醫師有跟提到,可以自費做脈衝光改善眼瞼發炎狀態,但我還沒試過。 希望這
樣沒有廣告嫌疑,但一個個回有點麻煩。
※ 編輯: tonyjoker (61.224.94.54 臺灣), 05/14/2020 00:08:58
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