女生最容易囤積脂肪的地方就是小腹、手臂、大腿等等地方,有些人會穿瘦身衣來改善體態,
但其實錯誤的走路姿勢,使骨盆歪斜,
進而走路歪會讓腿越走越粗,
#日本足部骨盆專家 指出:走歪『#影響骨盆平衡』,
更影響『#下半身身型』 #導正骨盆從腳底做起!
像我就照過X光發現 #骨盆歪斜導致長短腳,
走路姿勢怪異,大腿一直都很粗,
看到日本最近超流行『#美腿分趾套』真的很讓人心動,
穿上它可以矯正走路姿勢,14天改變腿型!
穿上美腿導正分趾套,使用14天後的照片
👩使用心得:覺得穿上趾套後,腳趾間真的很舒服,
而且也的確達到矯正的效果,你們看看就知道啦✌✌✌
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#莎莉牌炸雞 #Shirley #30日瘦腿 #改善假胯寬 #美腿導正
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅講日文的台灣女生 Tiffany,也在其Youtube影片中提到,00:10 BJT考試簡介 03:10 公布我的分數 03:48 各項分級+考試心得 芬泥考BJT的實錄終於來了! 泥子們也有考過這個商務日語的考試嗎? 我和我朋友(聽說我考立刻跑去考的朋友!)考完之後都覺得他的題型很應用!而且真的很偏重商務用字。 follow Tiffany: faceboo...
x型腿矯正心得 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的精選貼文
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本書是聯經出版社出書。作者是韓國的醫生,今年已經50歲了但看起來還是很年輕,書中的動作也是自己親自示範。
他在45歲時生完第二胎後身材大走樣,藉由每天15分鐘的解痛伸展操,結果練一練比之前更健美漂亮XD
本書特別用心的是,除了實體的書說明外,還有錄製許多影音解說喔!覺得自己運動很無聊嗎?找個美魔女跟你一起運動吧
堡醫師精選適合使用族群:一般民眾、想在家運動不知道要怎麼做、做什麼,有點酸痛想開始做運動矯正身體、骨盆前傾姿勢不良、有點想減肥但不知如何開始的人、想做些核心運動,但缺乏適當影片教學者。
推薦語:居家矯正運動 一天只要15分鐘就夠了 現在就馬上來運動吧!──原力復健科醫師 侯鐘堡
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心得1. 示範就是要找女生啊找男生當Model誰要看T_T
心得2. 本書排版相當清楚,圖很大很容易懂。適當留白讓畫面好閱讀
心得3. 動作實用,需要器具簡單。自己學一學不會受傷效果好
心得4. 觀念清楚有案例說明。幾乎都有影片動作說明狠棒
心得5. 有常見的X型腿 O型腿矯正運動 不錯不錯
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x型腿矯正心得 在 瑞秋空姐教室~Rachel's Makeup Studio Facebook 的精選貼文
**長榮航空正式公告2015年一招空服員**
~~即日起至2015年3月23日。應屆生快看過來, 要準備了!~~
~~招募之前, 需要多益成績的同學,可以考慮2/21超有名的多益滿分名師Tommy的一日教學課(最後一場囉請把握學習機會,長榮多益成績可以錄取後補http://www.skywow.idv.tw/phpbb3/viewtopic.php?f=3), 2/22號是名師Tommy老師特別請休假來幫忙同學的最後一堂履歷自傳研習會. http://www.skywow.idv.tw/phpbb3/viewtopic.php?f=3&t=1176
每次想上Tommy老師的課的同學多到要排隊, 這次也是最後一場的機會, 不要錯過有空就趕快來參加不要等到最後一刻.
~~考前唯一高雄場時間: 2/7,8號. 請大家學好髮妝後再拍大頭照和全身照寄出履歷, 才能有亮眼的照片喔.
2/7專業空姐髮妝連結:
http://www.skywow.idv.tw/phpbb3/viewtopic.php?f=3
-報考資格-
*具中華民國國籍者。
*限中華民國教育部認可之國內外大專院校以上畢業者,不限科系;持國外畢業證書者,須經由駐外機構認證。
*矯正視力後達0.8,並合乎本公司規定之體格標準。
*具備以下任一項英檢成績:
全民英語能力分級檢定測驗達中級(含)以上程度或TOEIC 達500分以上或IELTS 4.0以上或TOEFL iBT達45分以上 或TOEFL ITP達450分以上或BULATS達40分以上。
<報考方式-網路報名. 需要生活照喔. 照片很重要, 示範照片如圖.>
-考試項目及招募流程-
*以電子郵件方式通知考試時間及地點.
*初審面試及筆試: (預計於2015年4月18、19日舉行)
資格審查、儀態評選、服務適職性、英文及台語發音初步篩選。
*筆試包括心算測驗、適職測驗二項。
*複試:
面試包括主管面試、英文面試二項。
體檢:
至本公司指定醫療院所進行體檢(體檢包含血液檢驗、尿液檢驗、心電圖、胸部X光檢驗..)。
報到: 預計於2015年07月起陸續分梯報到。
以下為2014年錄取長榮空服員的同學分享文. 也讓有興趣報考的同學能做為參考.
我從小就想要成為一名空服員,我了解身為一名空服員需要外文能力和醫學知識,因此大學決定就讀醫療相關科系,同時也充實自己的語言能力。在網路爬文時,看到飛喵喵的網站提供航空業相關的資訊,也加入了瑞秋空姐教室的臉書,因而得以得知最新資訊,我馬上報名了課程開始了我的空服考生生活。
●第一堂高雄場法式髮妝課時,大家看到瑞秋姐和喵哥出現就好像看到偶像一樣興奮,在上課前,我提早到會場購買了應考服和鞋子,每個人都稱讚衣服很合身讓自己線條變的更好看,師傅也貼心幫大家的膚色配了不同的應考服,穿上之後照了鏡子很慶幸自己還沒有花錢去專櫃訂做。在上了一天的法式髮妝課後,我也買了瑞秋姐推薦的彩妝品,畫起來真的很有氣質,讓大家都變的很有空服臉,因此之後我也繼續和吳老師回購。髮妝真的跟瑞秋姐講的一樣要天天練習才會上手,偷懶幾天就會忘記。
●第二堂課我是接續著上美姿美儀課,我覺得這堂課很重要的原因是,美姿美儀課不是平常就能學習到的,也因此瑞秋姐特別指導我們肢體語言和坐姿,也另外傳授我們念廣播詞的技巧,我覺得這堂課很重要,尤其是對平常沒有接觸過這些訓練的人很有幫助。
●第三堂我北上參加國籍航空考務教官中英文自我介紹課程,原本認為自己準備的中英文自我介紹沒有問題,沒想到模擬完後聽見大家的答案及考官的建議,讓我驚覺要不斷修改、追求完美。
●第四堂全日空團體面試指導會,瑞秋空姐教室的資源真的好豐富,每堂課請來的教官給大家的建議很實用也非常一針見血,也會激勵大家、提醒每個人該補足的地方。在課堂中,不斷告訴我們全日空答題的技巧和練習題目,在團體討論時Robbie和Tommy老師也指導大家英文的表達和應對方式,因此在這堂課可以學習到每個人的優點,也能經由別人的建議,調整自己的表達方式。
●第五堂參加了國籍航空專業教官台語教學及初試模擬指導,身為南部人的我對機上台語完全沒把握,然而這堂課讓我完全吸收到機上台語廣播如何發音,並了解初試海選如何與眾不同讓自己能順利得到筆試門票,接著學習如何符合企業文化並寫出深得人心的適職回答,這堂課真的幫助我順利收到踏進國籍航空的大門。
上完指導會後最大的心得是,自己真的會不斷的成長和進步,也會有信心離夢想更近,而且瑞秋姊的價錢跟同業相比真的非常實惠,不會強迫推銷,也真正會請到教官來耐心教我們,在過程中我努力練習也感受到自己不斷蛻變及成長,讓我在將近一年的空服歷程體會到各種酸甜苦辣,謝謝瑞秋姊團隊的幫助讓我成功獲得國籍航空的體檢通知,期許自己收到受訓通知後努力別上翅膀飛上藍天!
長榮二招考試分享:
○第一關-履歷:除了仔細填寫資料,照片的選擇是最大的關鍵!如果有上瑞秋姊的課,姐姐也會很大方幫大家檢視自己照片的比例及提供背景的建議,我的照片是參考喵哥臉書附上的範例照,雖然我沒有用專業的相機,但是我相信在陽光充足及適當的背景取材之下會讓考官感到舒服,服裝我選擇及膝的洋裝搭配瑞秋姊的大豐高跟鞋,讓自己的比例符合空服員的形象。於是,這次的照片讓我順利通過履歷審核。
○第二關-初試海選:台語廣播詞準備的方式,我練習瑞秋姊國籍航空指導會提供的教材;英文廣播詞則是參考長榮官網的機上雜誌。
初試流程為五人一組,進房間輪到自己才能翻開廣播詞朗讀,英文稍多大約三四句但是台語短短兩句就結束。在房間外等待不到五分鐘試務人員會出來宣布是否能參加下午的筆試,我們這組為五取二。
○第三關-心算及適職測驗:心算測驗大家都知道一定至少要對一題,我平常練習讓自己一定要對兩題,因此我把時間全部花在兩題反覆驗算;適職測驗則是與瑞秋姊的國籍航空初試指導會所提供的教材大部分雷同,一定要記得自己寫了什麼,因為複試時考官有重新問了考生,如果答案反覆考官會不斷挑戰你。
○第四關-複試:這次全體考生都要先完成英文面試才能中文面試,我的英文面試考場由一位機師及一名教官負責,隨機抽卡馬上回答,如果考官有興趣或者想多了解你會繼續問你其他的問題,我被問到履歷上的語言能力及工作環境;
中文面試由四位考官負責,主要由中間主考官負責發問,全部考生都被問履歷上的問題,也有人重新被問到適職測驗的答案,還有操行過低的原因。我則是被問學經歷、語言及工作與科系的相關性。
努力的過程終於在20天後收到第一封體檢通知,內心真的想要吶喊終於輪到我了,努力準備一年失敗了七八次,雖然還有人比我更努力、失敗也更多次,但是只有自己知道那些經歷的過程,再次謝謝瑞秋姊的團隊,希望我能順利收到受訓通知,也希望我的故事能帶給大家信心,一起加油、各位喵喵們。
2月單堂進修研習會的官網連結:
http://www.skywow.idv.tw/phpbb3/viewforum.php?f=3
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希望能更多資訊幫助大家. 加油囉!
*拍照技巧--拍攝者要蹲低, 腿型較美. 裙裝, 化明亮的妝容去拍照較有精神. 可手拿包包等物品姿勢會比較自然.
x型腿矯正心得 在 講日文的台灣女生 Tiffany Youtube 的最佳貼文
00:10 BJT考試簡介
03:10 公布我的分數
03:48 各項分級+考試心得
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我和我朋友(聽說我考立刻跑去考的朋友!)考完之後都覺得他的題型很應用!而且真的很偏重商務用字。
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◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥,泥巴的泥。
100%的台灣人,從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年,目前定居台灣從事口譯的工作。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文,還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家!
這不是一個日文教學頻道,只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下,再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。
這裡的分享都是我自己消化之後的產出,可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了~
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧!
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每週一晚上9點 上傳新影片
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如果你願意協助我上影片字幕,我會非常感謝你!
字幕協力:https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCiQ4DB-7pv-fZgRoLO6sjsw&tab=2
今天的影片內容▶
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