半馬公里 在 【跑步】2022臺北馬拉松/台北馬/武女初半馬21公里/霸王級 ... 的評價 台北馬拉松#路跑#馬拉松# 半馬 #武林之家2022的台北馬拉松,在連續下了兩周的雨,老天非常給面子的在比賽當日停雨拉!不過呢,遇上了霸王級寒流, ... ... <看更多>
半馬公里 在 從10公里到半馬的終極進化之路| 運動筆記 的評價 【訓練】從10公里到半馬的終極進化之路! 半馬?不就是2個10 km嗎?答案當然不是!我們設定了為期8週的半馬訓練計劃,以「雙腳不疼痛、全程跑完半馬」為目標。... ... <看更多>
半馬公里 在 請問目前1小時約跑11公里,要如何準備半馬。 - Mobile01 的評價 小弟身高174公分,體重67公斤,目前每週跑2~3次,每次1小時,距離約11公里。想要準備跑半馬,請各位高手及專家們提供接下來的訓練的安排,謝謝。(慢跑第1頁) ... <看更多>