假日兩天我們家都怎麼過呢? 在這樣的情況下我能持續減醣嗎? 週末的早餐跟平常確實不太一樣→不妨試試自製 #減醣早午餐 來看自詡為咖啡館的我們家是怎麼在家弄早午餐的。 同時帶你一起外食聚餐，來看...

🌟賞星 按讚 分享，就有機會獲得今日來賓的新書和淡如姐提供的精美包包喔！🎁 體脂狂降20%，減醣外食快瘦攻略！營養師RICKY不只擁有營養師專業，還同時擁有健身教練證照；過去身為資深胖子，為了減重試過...

減醣第四天是非常操的一天 影片示範超快速早餐跟忙完在外頭選的小吃攤外食(一樣有保持減醣原則) 中午小...

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恭喜 @chang_ricky_life 又出新書 第一次幫人家寫推薦 因為他是我自我體雕路上的恩人...

嗨！大家好，我是營養師Ricky 初次看到我的朋友可能對我還有點陌生 我在這邊自我介紹一下我自己 ...

#減醣日記Day4 今天居然有減醣外食😍😍😍 哈哈哈～因為小朋友開學啦～ 難得爸爸媽媽有獨處的時間，...

《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》  我很開心竟然可以在2020年出版專屬我的個人書 其實這...

平日的工作來到第五天，準備放假前依然是忙忙忙，所以早餐跟午餐的製作速度要拉快，來看我的早餐跟中餐怎麼...

為大家示範夾身上最多肉的地方 就是我的胸肌B罩杯  好消息來了～！ 6/22就會開放新書預購...