在室內使用跑步機慢跑,好處就是可以根據自己的運動習慣、程度,來調整最適宜自己的運動模式,並且可以清楚記錄下自己的路跑時速、時間、距離、心跳率等等數據,方便審視。 ... <看更多>
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在室內使用跑步機慢跑,好處就是可以根據自己的運動習慣、程度,來調整最適宜自己的運動模式,並且可以清楚記錄下自己的路跑時速、時間、距離、心跳率等等數據,方便審視。 ... <看更多>
0:00 室內跑、室外跑常見迷思! 2:32 室內跑、室外跑 優缺點 分析4:40 跑鞋也很重要! 6:06 室內 跑步 機設定訣竅6:48 初階室外 跑步 基礎建議8:49 總結10 ... ... <看更多>
因此就想到健身中心的跑步機來練跑也不錯。 因本人從未跑過跑步機,所以想知道用跑步機的優缺點。我能想到的優點如下: 1 ... ... <看更多>
... 優缺點 07/09 00:52. → anlick: 要談受傷,跑者也有足底筋膜炎/itbs,還 ... 可以改成不追求速度長度的健康跑步vs 不太追求肌肉,只追求健康的重訓然後把 ... ... <看更多>
跑步 的人,從剛開始跑起來的新人到追求某種程度上的自我實現的嚴肅跑者,一定有想過一個問題,「如果每天都跑步,是好還是不好」?剛開始養成跑步習慣 ... ... <看更多>