空中瑜珈心得分享 練的過程中 由於需要很強的「核心肌群」 平常的運動量不足 數度臉紅脖子粗 渾身發熱爆汗 拉筋的強度也感覺高過普通瑜珈 （也可能是我太久沒拉筋） 訓練筋骨柔軟度 可以感受身體在跟你說話...

週末吃太多？來練一下側腹吧，躺在墊子兩手平伸與肩膀同高，吸氣時兩腿併攏高舉至與地面垂直90度，吐氣...

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去年就說要練瑜珈到現在才真正要做到！ 看了很久的瑜珈教室不知道該怎麼選擇 因爲我是新手真的很怕...

［ yoga ] #空中瑜珈 前幾天去上了人生第一堂空中瑜珈。 心得是： 空瑜絕對適合臉...

#ShriYoga深耕計畫 #YTT #瑜珈心得🙌🏼 “True yoga is not abou...

【蕾咪 <3 閒聊】#換個角度看世界 #瑜珈心得 #25歲以後要學會對身體好一點 #妳們平常有做運...

以為好不容易考上理想的學校，從此就能過著一帆風順的生活 以為當兵退伍後，就無憂無慮了 以為發了...

「當你變強大 世界自然對你和顏悅色」 謝謝 VOCE國際中文版 讓我再次分享我的小小瑜珈心得...

🦶🏾 腳背壓好沒煩惱～ 發現離開小房間在戶外跳濕婆神之舞好像更順 意識放鬆但專注，有點像在水裡的感...