如何增加肌肉量 在 十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集) 的影片資訊
身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答! ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...
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身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答! ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...
有一個方法可以讓你減重、抗氧化,還能夠改善血糖控制,甚至還能夠改善你的過敏體質,這中間甚至不需要花到一毛錢,這個世界上有這麼好康的事情嗎?有的,這個方法就是間歇性斷食,這次來聊聊什麼是間歇性斷食,以及...
#黑媽怎麼吃系列 #我用168和運動增肌2公斤 #減脂 你可以不運動,但沒辦法不吃飯! 既然每天睜開眼睛就得吃, 那我們到底都吃了什麼,可就很重要了。 黑媽從年初開始做168間歇性斷食, 做了快1...
前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。 想脫離溜溜球身材的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/ 經過了整個炎熱的夏天,最近已...
運動前,都必須要熱身, 提高體溫、增加肌肉溫度、血流量、攝氧量、神經的傳導與反應、以及增加關節的活動度...等 讓身體進入準備運動的狀態 但什麼叫動態熱身呢? 登山與跑步的動態熱身有什麼不一樣的呢?...
【報名新手課】詳細課程資訊,報名點擊此連結:https://www.thisissingple.com/official/ 你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌...
#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則: 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動...
嘗試 斷食 ,但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎? 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況! (這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意) 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...
深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】 #女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】 SBD菁英焦點人物,熱愛...
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎? 其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣! 什麼都不能吃! 斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物 ...