你認識一直默默在支持著我們各種身體活動的筋膜小兵嗎？筋膜的健康與我們的關係密不可分！但是現代人經常疏於照顧他們，而導致各種緊繃、痠痛和僵硬的活動，我們應該如何在日常中正確保養筋膜，找到訓練與放鬆的平衡...

這週想要跟大家分享 ＊我怎麼會接觸到陰瑜伽 ＊上了一個禮拜課程的感覺 ＊陰瑜伽是什麼 ＊筋膜是什麼 ＊筋膜與經絡的關係 ＊為什麼麼做陰瑜伽會想哭 ＊IG Q&A 時間 Follow me on I...

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一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來， 又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？何時容易發生？該如何因應與避免？ 隨著馬拉松盛行，因腳跟疼痛而到復健科就診的患者，近年來有增...