跑步訣竅 在 有些運動後食慾大增,有些運動後卻食慾降低,為什麼?掌握這個訣竅幫你成功減肥 的影片資訊
東京奧運,台灣健兒勇奪男子雙打羽球金牌,運動後食慾增加是正常現象嗎?有些運動做完後食慾卻降低,為什麼有這種差異呢?如何利用運動的這些特性幫助瘦身減肥?其實是有訣竅的。 #減肥 #瘦身 #食慾 #燃脂...
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東京奧運,台灣健兒勇奪男子雙打羽球金牌,運動後食慾增加是正常現象嗎?有些運動做完後食慾卻降低,為什麼有這種差異呢?如何利用運動的這些特性幫助瘦身減肥?其實是有訣竅的。 #減肥 #瘦身 #食慾 #燃脂...
原來馬拉松就是要這樣練!!! 經過這次 @哲睿Jerry 一連串的馬拉松熱身/姿勢 訓練教學 👟👟👟🏃♀🏃♀🏃♀~~ 真的讓我受益良多,不要小看錯誤的跑步姿勢所帶來的運動傷害阿!! ...
想說之前有挖坑分享給大家的跑馬拉松養成~ 👟👟👟 今年我開始了與專業的跑步教練 @哲睿Jerry 展開一連串的馬拉松訓練🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀~~ 對我來說『跑步/馬拉松』這項興趣~是...
【摘要】 前一段時間受了大麻煩健身把體脂降到 10% 和 Bump 獲得酒精微積分大賽冠軍的激勵,二周前我決定開始晨跑減肥,一開始真的呼吸不順、也無法一次跑完全程,經過二周的鍛鍊以後,我決定今天來實況...
今天栗子治療師和恬兒治療師要介紹的 居家好玩小遊戲 遊戲玩法從小年齡到大年齡都有喔! 適合2到6歲,甚至6歲以上也可以玩 家裡人人必備的 #毛巾,如何好好拿來利用, 變化出多種不同的遊戲,訓練不同的能...
時而有日本女演員的空靈感;時而展現我們最熟悉的台灣女大生氣息,但在導演指示下,不停於樓梯、走道間來回奔跑的新生代女星葉星辰,眼中閃爍的是運動帶來的堅毅與熱誠。 「我發現跑步跟演戲有好多共通點,像表演...
隨著健身風氣興起,愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑,認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌,究竟怎麼運動效率最高?重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好?史考特醫師一次替你解答! 先重訓再有氧效率高 ...
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本集主題:「不要只打LOL,不會玩才LOW」新書介紹 專訪作者: 謝毅宏、盧尚恩、紐士晨、郭柏傑 本書特色: 介紹時下年輕人喜歡玩的休閒活動,盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨新生代藝人...
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