益生菌推薦2019 在 藥球推擲訓練爆發力!|4個藥球爆發動作|核心、彈震式訓練、運動表現|Jay Wang 的影片資訊
加入藥球的訓練, 會是相當適合作為, 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥 影片中會說到: 🔹 什麼是「彈震式訓練」? 🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」 🔹 4個藥球爆發動作教...
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加入藥球的訓練, 會是相當適合作為, 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥 影片中會說到: 🔹 什麼是「彈震式訓練」? 🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」 🔹 4個藥球爆發動作教...
訓練爆發力的方式, 不只侷限於跳躍動作! 所有需要上肢動作的運動項目, 都可以透過爆發式伏地挺身, 來強化力量與速度🔥 影片中會說到: 🔹 什麼是上肢的增強式訓練動作 🔹 操作時要注意的3個重要...
透過訓練後得到的肌力成長, 都必須經過爆發力訓練, 才得以將肌肉力量, 轉換為動作過程中的動力🔥 其中最著名的方式即為「增強式訓練」! - 影片中會詳細說到: 🔹什麼是增強式訓練? 🔹增強式訓...
這次的影片是全新的Q&A特輯篇, 希望能以互動及更個別化的方式, 解決大家的問題~ 主要是我會從Youtube貼文, 及 IG 的限時動態跟大家發問, 所以有興趣的人, 下次一定要勇敢留言發問囉! ...
前陣子樂樂班上因為腸病毒停課,就來跟我們一起玩啦~ 走一走才發現其實周圍徒步的距離就有這麼多公園 (而且自己就可以玩得很開心😆) -象山公園,舊稱中強公園 -景平公園 -四四南村 -景新公園 ▲挑...
備賽系列最後一集,分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面,在加拿大有笑有淚的點滴,我享受這整個過程,還有在那裡的一切,很感謝大家對我的支持,一切都在影片中。 ...
又是有點久違的 iHerb 開箱 ! (▼ Click to open ▼) 這次主要是補貨常用的食材,然後也有買了一些沒吃過的東西想來試試,包含益生菌、黑巧克力、巧克力豆等。 大家有推薦什麼...
肌肉放鬆按摩,一直健身都是很重要的課題,這部影片說明了我平常怎麼放鬆我的肌肉,也跟大家說明放鬆肌肉時應該注意的事情,最後謝謝台灣品牌BE提供我一個這麼好用的震動按摩槍,按摩槍高品質高顏值高CP選擇,喜...
影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排,以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽,精算了我的三大營養素,分享我減脂的營養素比例,最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌,希望有幫助到大家,謝謝你們的支持,持...
我將在9/21參加我的下一場健體比賽,位於加拿大的Ben Weider Natural Pro Show,這部影片主要分享我備賽前兩週的飲食調整方式、食材採買、還有減脂需要注意的觀念,及體態紀錄。 備...